我曾经是一个快乐的女孩，但自从被诊断出患有抑郁症后，我的生活就像被蒙上了一层阴影。最近，我的睡眠问题变得越来越严重，56点才能入睡，早上7点就要起床准备考试。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

我开始在网上搜索各种方法来改善我的睡眠，包括中药方和西药。最终，我决定向一位在线医生寻求帮助。通过京东互联网医院的平台，我与这位医生进行了沟通。

医生首先询问了我是否在使用舍曲林，并建议我坚持用药。由于我有时会忘记服药，医生强调了坚持用药的重要性。然后，医生建议我可以在晚上加点药物，如富马酸喹硫平或米氮平，以帮助我入睡。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活习惯上的建议。例如，睡觉前半小时不要饮浓茶、咖啡或酒，热水泡脚和喝杯牛奶都可以助眠。医生还提醒我不要给自己太大压力，顺其自然地去学习和考试。

通过这次在线问诊，我感到非常安慰和放心。医生的建议和关心让我重新找回了生活的希望和动力。现在，我正在按照医生的建议进行治疗和调整生活习惯，期待着早日恢复健康的睡眠和快乐的生活。