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我吃不胖,怎么增重?

我吃不胖,怎么增重?

我总是自嘲说自己是“吃不胖”的体质,然而这并不是什么值得骄傲的事情。尤其是当我站在镜子前,看到自己的身形时,内心的挫败感油然而生。178厘米的身高配上108公斤的体重,显得我过于单薄,甚至有些消瘦。每次健身后,虽然肌肉线条清晰可见,但体重却总是徘徊不前,仿佛被某种无形的力量束缚着。

我开始寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。在这里,我遇到了医生**,他耐心地听完了我的问题,并开始了详细的询问和分析。他的专业知识和亲切态度让我感到安心和信任。

“你每天健身40分钟,已经很不错了。”医生**说,“但是你需要增加进食量,尤其是高蛋白食物和增肌粉。这样才能有效地增加体重。”

我有些犹豫,因为我担心这些补充剂会对我的肠胃造成负担。医生**看出了我的顾虑,解释说:“增肌粉和蛋白粉可以分开吃,运动后补充蛋白质,增肌粉可以在运动前吃。这样既能满足营养需求,又不会对肠胃造成过大压力。”

我决定按照医生**的建议去做。同时,他也提醒我要检查肠胃是否有问题,并注意是否有基础性疾病。虽然我身体健康,但他还是建议我多关注自己的身体状况,毕竟健康没有小事。

在医生**的指导下,我开始了新的增重计划。每天我都会按时吃饭,增加进食量,并在健身后补充蛋白质和增肌粉。同时,我也开始服用益生菌,希望能改善肠道菌群,提高营养吸收率。

几个月过去了,我的体重终于有了明显的提升。从108公斤增加到了120公斤,虽然离我的目标140公斤还有一段距离,但我已经感到非常满意和自豪。更重要的是,我的身体变得更加健康和强壮,精神状态也得到了极大的改善。

回想起这段经历,我深深感谢医生**的帮助和指导。他的专业知识和人性化的服务让我在增重的道路上少走了很多弯路。如果你也面临着类似的问题,不妨来京东互联网医院咨询一下,相信你也会得到满意的答案。脾虚湿阻型肥胖调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、体重难以增加、肌肉不发达等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食结构,增加蛋白质和碳水化合物的摄入,适量补充增肌粉和蛋白粉; 2. 加强运动,特别是力量训练,帮助增加肌肉质量; 3. 中药调理,选用具有健脾利湿、补气养血作用的中药如党参、白术、茯苓等; 4. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累; 5. 监测体重和身体成分变化,及时调整调理方案。

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怀孕两个月了,我的心情像过山车一样起伏不定。每天都在担心宝宝的健康,自己是否做得够好。尤其是当我听说孕妇肾虚会影响胎儿发育时,我的心就更是七上八下了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑,输入了“孕妇肾虚怎么调理好”,然后点击了“在线咨询”。很快,医生**就接了我的咨询。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业,瞬间让我感到安心。

我向他描述了自己的情况,包括最近的体检结果和一些不适感。他认真地听完后,告诉我:“早期、中期主要是叶酸、DHA,剩下的营养充足就没有问题的。”

他还推荐了一些适合孕妇的补品,并强调了合理饮食和适当运动的重要性。我听得很认真,心中的一块石头也慢慢放下了。

在咨询结束前,我问他:“请问怀孕两个月可以喝这个吗?”我指着屏幕上的某款补品。医生**看了一眼,点了点头:“可以用的,备孕到哺乳期都可以的。”

我感激地向他道谢,心中充满了感激和希望。从那天起,我开始更加注意自己的饮食和生活习惯,希望能给宝宝提供最好的成长环境。

现在回想起来,那次咨询不仅解决了我的疑惑,也让我更好地理解了孕期保健的重要性。感谢京东互联网医院,让我在家就能得到专业的医疗建议和指导。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线咨询吧。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

孕期肾虚调理指南 常见症状 孕期肾虚的常见症状包括腰酸背痛、头晕耳鸣、夜尿频多等。易感人群主要是孕妇,特别是在怀孕初期和中期阶段。 推荐科室 妇产科或中医科 调理要点 1. 补充叶酸和DHA,促进胎儿发育; 2. 合理膳食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物; 3. 适当运动,增强体质; 4. 保持良好的心态,避免过度疲劳和压力; 5. 如有需要,可以在医生指导下服用中药或其他补品进行调理。

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文章 如何在增肌同时减脂?医生给你的专业建议

我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的房间,照亮了我那张满是担忧的脸。作为一名健身爱好者,我总是追求更好的身材,但最近我遇到了一个难题:如何在增肌的同时减脂?

我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线咨询之旅。很快,医生**就接待了我。他的声音温和而专业,给我带来了些许安慰。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。我的心跳加速,开始向他描述我的问题。他的回应让我感到放心:“想边增肌的时候减脂,确实是一个挑战。但是,通过合理的饮食和运动计划,我们可以实现这个目标。”

我问他是否有推荐的营养补充剂。他建议我使用含肌酸的产品,并提到乳清蛋白也可以帮助我达到目标。我告诉他我已经有肌酸了,他笑着说:“那就更好了。乳清蛋白也可以作为一个很好的选择。”

在我们的对话中,我还询问了关于BCAA的使用。医生**耐心地解释了BCAA的作用,并告诉我如何正确地使用它们。他的专业知识和亲切的态度让我感到非常舒服。

在结束咨询之前,医生**还给了我一些健康指导,包括如何保持良好的生活习惯和饮食习惯。他强调了定期锻炼和充足的休息对身体的重要性。

我感激地结束了这次咨询,心中充满了希望和动力。我知道,通过遵循医生的建议和坚持不懈的努力,我一定能够实现我的目标。现在,我每天都在努力,期待着看到自己的进步。

如果你也面临着类似的问题,不妨试试在线咨询。京东互联网医院的医生们总是乐意帮助你,提供专业的建议和指导。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

增肌减脂的健康指导 常见症状 增肌减脂过程中,常见的症状包括肌肉酸痛、疲劳、体重波动等。易感人群主要是那些希望改善体型和增强体质的人群。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 合理安排饮食,控制总热量摄入,适当增加蛋白质的摄入量,例如乳清蛋白。 2. 使用含肌酸的补剂,帮助增强肌肉力量和耐力。 3. 定期进行有氧和无氧运动,促进脂肪燃烧和肌肉生长。 4. 保持充足的睡眠和休息,帮助肌肉恢复和生长。 5. 如果有需要,可以考虑使用BCAA等其他补剂来支持肌肉生长和修复。

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文章 小孩指甲红肿、长出新指甲,怎么办?

我还记得那天,我的小儿子突然指着他的手指,哭着说:“妈妈,我的指甲怎么了?”我一看,吓了一跳。他的左手食指的指甲红肿,周围的皮肤也有些发炎。更奇怪的是,指甲下面似乎长出了一个新的指甲。

我心急如焚,赶紧打开京东互联网医院的APP,找了一位儿科医生进行在线咨询。医生很耐心地听完了我的描述,问了几个问题后,告诉我这可能是甲营养不良引起的。听到这个,我不禁担心起来,会不会影响到孩子的健康?

医生安慰我说,这种情况并不罕见,很多孩子都会遇到。只要我们注意补充维生素D和其他必要的营养素,指甲应该会慢慢恢复正常。医生还开了一些药方,包括消炎软膏和一些营养补充剂,告诉我如果指甲周围的皮肤颜色变红,就可以用消炎软膏擦一下。

我按照医生的建议,给孩子服用了药物,并且开始注意他的饮食,多给他吃一些富含维生素D和其他营养素的食物。同时,我也开始留意孩子的指甲变化,发现新长出的指甲逐渐取代了旧的指甲,整个过程虽然有些缓慢,但至少没有再出现红肿和疼痛的情况。

这次经历让我深刻体会到,健康问题无论大小都不能忽视。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在我也更加注重孩子的营养摄入,希望他能健康成长。大家如果有这样的情况,也不要慌张,及时就医,或者像我一样,去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。小孩指甲红肿与甲营养不良 常见症状 小孩指甲红肿、长出新指甲可能是甲营养不良的表现,常见于儿童。其他症状可能包括指甲变薄、变形或易碎。 推荐科室 儿科或皮肤科 调理要点 1. 补充维生素D,促进指甲健康生长; 2. 饮食中增加含锌、硒、铁等微量元素的食物,如坚果和带壳食物; 3. 如果指甲颜色变红,可能需要使用消炎软膏进行局部处理; 4. 保持指甲清洁干燥,避免感染; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医寻求专业治疗建议。

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文章 骨折恢复期能喝酵素或许康宝莱减肥吗?

我还记得那天,手臂上缠着厚重的石膏,心情像被压在石膏下一样沉重。骨折恢复期的日子总是那么漫长,尤其是当你想尽快回到正常生活轨道时。我的朋友们都在谈论各种保健品和减肥方法,似乎每个人都有自己的秘诀。我也想尝试一些东西来加速恢复和减肥,但我不确定哪些是安全的,哪些可能会影响我的康复进程。

于是,我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。医生**的头像出现在屏幕上,他的语气温和而专业,给我一种安心的感觉。我向他描述了我的情况,问他是否可以在骨折恢复期喝酵素或许康宝莱减肥。

“这个没有特别的禁忌可以,”医生**说,“但你需要注意的是,保健品并不是万能的,尤其是在骨折恢复期。”

我有些失望,但也理解他的顾虑。毕竟,我的健康比什么都重要。然而,我还是想知道更多关于保健品和减肥的信息,于是继续追问。

医生**解释说,保健品的效果因人而异,不能代替药品。他还提到,目前唯一被证明有效的减肥药物是奥利司他。但即使是这个药物,也需要在医生的指导下使用。

我感到有些沮丧,似乎所有的希望都破灭了。但医生**的话也让我警醒,健康不能只靠保健品和减肥药物来维持。我们需要更全面的方法来照顾自己,包括合理的饮食和适当的运动。

在结束咨询之前,医生**再次强调了我的康复进程的重要性,并建议我继续按照医嘱进行治疗和康复训练。他的话让我感到安心,也让我意识到,健康是最宝贵的财富,不能轻易冒险。

现在回想起来,那次咨询虽然没有给我带来我想要的答案,但却教会了我很多关于健康和康复的知识。我也更加珍惜自己的身体,开始注重日常生活中的小细节,例如合理饮食、适量运动和良好的睡眠习惯。这些看似微不足道的改变,却对我的康复和整体健康产生了积极的影响。

如果你也在经历类似的困扰,我想告诉你,健康没有小事,任何不适都应该及时就医。同时,也要保持理智和耐心,不能只依赖保健品和减肥药物来解决问题。只有通过科学的方法和全面的照顾,才能真正实现健康和美丽的目标。骨折恢复期的注意事项 常见症状 骨折恢复期的常见症状包括疼痛、肿胀、局部红热等。易感人群主要是骨折患者,尤其是老年人和儿童。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 遵循医生的治疗方案,按时服用药物; 2. 保持良好的营养状态,多摄入富含钙、维生素D的食物; 3. 避免过度活动,注意休息; 4. 在医生的指导下进行适当的康复训练; 5. 不建议在骨折恢复期使用未经医生允许的保健品或减肥产品,例如酵素或许康宝莱等,应以医生的建议为准。

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文章 刚怀孕能吃这两种药吗?

我还记得那天,阳光透过窗户洒在我的脸上,温暖而柔和。然而,我的心却像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。刚刚做完的孕检结果显示,我已经怀孕了。这个消息本该让我欣喜若狂,但我却被一份深深的恐惧所笼罩。

我想起了之前的症状:宫寒、腰痛,甚至有时候还会出现头晕。这些都让我非常担心。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询,我遇到了杨医生。他的专业和耐心让我感到安心。

“你好医生,”我在键盘上敲下这几个字,心跳加速,“我刚刚怀孕了,但是我有宫寒和腰痛的症状。请问我能不能吃这两种药?”

杨医生的回复很快:“怀孕就不建议吃了。”我的心一下子沉了下去。看来我的担忧并非多余。

“我宫寒比较厉害,”我解释道,“会不会影响到胎儿?”

杨医生安慰我说:“怀孕以后就不会来月经了。你的症状可能是孕期用药引起的。”

他继续问我一些问题,包括是否有药物或食物过敏、肝肾功能是否正常、有无其他既往病史等等。这些问题让我意识到,怀孕并不是一件简单的事情,需要非常小心和谨慎。

最后,杨医生建议我口服叶酸,预防畸形,并提醒我注意休息,避免劳累,定期产检。他的建议让我感到放心和安慰。

在结束咨询之前,杨医生还送了我一个免费追问包,并鼓励我如果有任何问题再联系他。他的关心和专业让我对未来充满了信心。

现在回想起来,那次在线咨询对我来说是非常重要的。它不仅解决了我的疑虑,还让我更好地理解了孕期的注意事项。感谢杨医生和京东互联网医院,让我在这个特殊的时期得到了及时和专业的帮助。

如果你也遇到了类似的问题,不妨去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业和耐心,会给你最合适的建议。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

孕期用药指南 常见症状 孕期用药可能会引起胎儿畸形、流产等严重后果,特别是对于肾虚腰痛偏于肾阴虚的孕妇来说更需要注意。常见症状包括宫寒、月经停止等。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 孕期避免使用任何药物,除非在医生的指导下使用。 2. 如果确诊怀孕,应立即停止使用所有药物,包括中药和保健品。 3. 在孕期,应口服叶酸预防胎儿畸形。 4. 定期进行产检,及时发现和处理任何问题。 5. 注意休息,避免劳累,保持良好的心态和饮食习惯。

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