那天下午，我在家附近的小公园散步，享受着初春的温暖阳光。突然，一块不起眼的石头让我失足，脚踝一阵剧痛。我试图站起来，但每次都像被针扎一样疼痛。心想这下子可麻烦了，毕竟我还要上班呢。

回到家后，我决定先用冰敷缓解疼痛。打开冰箱，拿出一袋速冻蔬菜，包裹在毛巾里，敷在脚踝上。冰冷的触感让疼痛稍微减轻了一些。然而，疼痛仍然存在，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开手机，搜索“京东互联网医院”，很快就找到了一个在线医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问我脚是否肿了，我回答说没有，只是在歪着脚的时候会疼。医生告诉我这是典型的扭伤，需要及时处理。

医生建议我在24小时之内进行冰敷，每次20分钟，多次进行。24小时后再进行热敷。同时，医生推荐我使用云南白药气雾剂来缓解疼痛和消肿。我问医生是否需要同时进行冰敷和热敷，医生解释说，先进行冰敷热敷，然后再使用云南白药气雾剂。

我按照医生的建议进行了处理。第二天早上，疼痛已经明显减轻了。虽然还不能完全正常行走，但至少可以勉强上班了。感谢京东互联网医院的医生，及时的指导和专业的建议让我避免了更严重的后果。

如果你也遇到了类似的情况，记得及时就医。在线问诊真的很方便，尤其是对于像我这样忙碌的人来说。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！