我从小就有一个习惯，喜欢在睡前喝一杯牛奶。妈妈总说这有助于我长高，于是我就一直坚持了下来。直到有一天，我发现自己开始频繁地长痘痘，脸上总是红红的，摸起来还很烫。妈妈带我去看了医生，医生说我可能是因为脾虚内热导致的，建议我多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的东西。

我开始按照医生的建议去做，尽量避免吃辣椒和油炸食品，多吃一些蔬菜和水果。同时，医生也给我开了一些中药，希望能够帮助我调理身体。可是，我的痘痘并没有好转，反而越来越严重了。我开始怀疑是不是因为我每天晚上喝牛奶的习惯导致的？

我决定去找一位专家咨询一下，于是就来到了京东互联网医院。医生听完了我的情况后，告诉我其实吃钙片并不会引起内热，我的痘痘可能是由于其他原因引起的。医生还问我是否因为补钙而便秘，我说没有。医生说补钙本身是没有内热的，可能是我的饮食习惯或者生活方式出了问题。

我向医生提出了另一个问题，就是我脸上长痘痘的情况，能不能吃维生素B来调理？医生说可以，补充维生素B可以提高代谢辅助，调理痘痘的。同时，医生还建议我可以吃一些维生素E，维生素E可以加强抗氧化美容养颜的作用，可以调理心血管的问题。可以用维生素E外涂痘痘，也可以内服补充。

医生还给了我一些健康指导，告诉我平时长痘痘尽量的不要熬夜，生冷冰冻油炸煎炸食物少吃，多吃粗粮，杂粮，蔬菜，水果。类似这些维生素B族，是可以每天吃1到2片的，提高代谢。医生的话让我感到很安心，我决定按照医生的建议去做，希望能够早日摆脱痘痘的困扰。

在这次咨询中，我深刻地体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。现在，我已经开始按照医生的建议去做，希望能够早日恢复健康。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！