我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为这样可以让我感到安心，或者是因为我总是担心自己的头发会掉光。无论如何，这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我摸到了一些不寻常的东西。

那天早上，我照常洗完头发，准备出门上班。然而，当我在镜子前整理头发时，突然发现有许多白色的小颗粒附着在我的头发上。我吓了一跳，心想这难道是头皮屑？但是我从来没有见过这么多的头皮屑，而且它们看起来也不同于普通的头皮屑。它们更像是一种细小的颗粒，散布在我的头发上，仿佛是某种奇怪的病毒侵袭了我的头皮。

我立即打开手机，搜索“头发冒出白色小颗粒是咋回事？”结果显示，可能是肾虚脱发的症状。我心中一惊，肾虚？我从来没有听说过这个问题。于是我决定去看医生，希望能够找到答案。

在京东互联网医院，我找到了一个专门的皮肤科医生。医生问我头油大不大，头皮瘙痒不痒。我告诉他，我的头发不是很油，但最近我经常洗头发。医生又问我近期是否熬夜压力大，我承认最近确实熬夜比较多。医生听完我的描述后，考虑到可能是脂溢性皮炎引起的头皮屑问题。他建议我使用采乐洗剂或者希尔生清洗头发，并外涂保留5分钟再冲洗干净，每周两次。同时，他还开了一些维生素B6片和复合维生素B片，希望能够帮助我改善头皮的状况。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了日常生活中的细节。比如，洗头时不强搓头发，避免使用碱性强的洗发液及热水肥皂烫洗；洗头后让头发阴干，忌电吹风吹干避免染发烫发；避免熬夜紧张焦虑，保证睡眠；忌油炸辛辣刺激食物，少吃含脂肪糖丰富的食物。这些小改变虽然看起来微不足道，但却对我的头皮健康产生了积极的影响。

现在，我的头发已经恢复了正常，白色小颗粒也消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是在这个信息爆炸的时代，我们更需要专业的医疗服务来帮助我们解决问题。京东互联网医院就是这样一个值得信赖的平台。