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中暑是由于长时间暴露在高温环境中,体温调节功能失常而引起的一种急性疾病。预防中暑非常重要,避免在高温环境中长时间停留,多喝水,穿着透气的衣物等都是有效的预防措施。
除了多喝水和穿着透气的衣物外,适当食用一些清热解暑的食物也能起到预防中暑的作用。比如说,绿豆和乌梅都有很好的清热解暑效果,可以多喝绿豆汤和乌梅汤。
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