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就是我晚上失眠，大概两三年前开始睡眠就开始不好了，然后现在睡眠质量很不好，几乎每天都会做梦，之前经常会梦中梦啥的，也特别容易醒，而且还打呼噜，白天嗜睡也比较严重，然后我现在也是高三嘛时间也比较紧，一般都是晚上一点睡，早上六点半起，然后白天早上的课基本是废的
疾病详情
我经常疲劳、头晕，舌头白，想知道原因和治疗方法。患者女性17岁
医生建议
您的症状可能是由于气血两亏、阴津不足和湿气重引起的。建议服用安神健脑液，并注意生活习惯的调整，包括饮食、作息和锻炼。同时，避免辛辣刺激、油腻性、寒性食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保持规律作息，适当锻炼身体。
杜雪君医生和患者的交流
患者
我经常感到疲劳和头晕，舌头也比较白，想知道这是什么原因？
杜雪君医生主治医师
根据您的描述，可能是气血两亏和阴津不足引起的。同时，体内的湿气重也可能是导致这些症状的因素之一。
患者
那我该怎么办？有没有什么药物可以帮助我？
杜雪君医生主治医师
如果您没有药物过敏史和肝肾功能问题，可以考虑服用安神健脑液。建议服用2周后复诊，根据病情变化调整用药。同时，平时生活中应注意避免辛辣刺激、油腻性、寒性食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保持规律作息，适当锻炼身体。
患者
我平时喜欢喝力保健，白天也需要喝吗？
杜雪君医生主治医师
不建议白天喝力保健。另外，试试“478呼吸法”，并保持卧室内的温度在18-22度，选择合适的枕头，高15~20厘米的枕头最合适。不要有*大的压力，注意放松。
患者
我还想知道一些其他的生活建议。
杜雪君医生主治医师
少吃甜腻、不易消化的食物，避免吃冷的、生的食物。多吃一些温暖的和可以健脾利湿的食物，如山药、赤小豆、冬瓜等。经期和感冒期间不要使用安神健脑液。
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接诊医生
擅长: 头痛、头晕、失眠、心悸、感冒、咳嗽、消化不良、便秘、腹泻、恶心、胃痛、痛经、肥胖、月经不调、盆腔炎、痤疮、不孕不育、阳痿、早泄、遗精等常见疾病的调理。
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杜雪君
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