疾病详情
我最近感觉身体状态不太好，可能是缺乏维生素的原因，经常感到肌肉酸痛，平时的饮食也算均衡，荤素搭配，但水果吃得不多。患者男性19岁
医生建议
根据您的描述，可能存在维生素缺乏的情况。建议您增加水果和叶菜类蔬菜的摄入量，例如每天至少摄入200-350克的水果，选择性价比高的优质维生素补充剂进行补充。同时，保持良好的生活习惯，如早点休息，适当运动等。
朱琳医生和患者的交流
患者
***
朱琳医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
朱琳医生主治医师
你好，请问你有什么需要咨询的问题
患者
感觉有点缺维生素
患者
状态不好
朱琳医生主治医师
具体有什么症状呢
朱琳医生主治医师
平时饮食情况怎么样
患者
肌肉酸痛
患者
饮食还好 荤素搭配
朱琳医生主治医师
你平时做什么运动吗
患者
跑步
患者
水果吃的少
朱琳医生主治医师
每天至少安排200-350g的水果 可以补充***
朱琳医生主治医师
另外蔬菜可以尽量多吃叶菜类，营养更丰富哈
朱琳医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
一个苹果没有200g吧
朱琳医生主治医师
还可以适当补充优质***
患者
例如？
朱琳医生主治医师
一个中等苹果200-250g
朱琳医生主治医师
我给你发的那个
朱琳医生主治医师
猕猴桃也是不错的，选择，每天两个
患者
好的 我看看 谢谢你啊 主要是在大学没有那么多水果选
朱琳医生主治医师
不客气 尽量选择丰富点
朱琳医生主治医师
营养才更全面
朱琳医生主治医师
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您健康！
患者
有没有那种各类***
患者
有的
朱琳医生主治医师
我发的那种就是
朱琳医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
朱琳医生主治医师
这类都是，你可以选择性价比更高的那个
患者
好的
朱琳医生主治医师
不客气
朱琳医生主治医师
早点睡觉
患者
那个79.8的 是不是各种***都有
患者
有没有更划算的
朱琳医生主治医师
对
朱琳医生主治医师
那个最便宜了
患者
好的
患者
谢谢
朱琳医生主治医师
不客气
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朱琳
主治医师
已认证
常州市肿瘤医院 营养科