脚后跟一块骨头突出，没感觉

我今天下午突然看到脚趾变形了，发病多久了？没有什么感觉，医生我该怎么办？患者女性21岁

初步考虑可能是骨质增生，建议进行X光检查以确认诊断。如有疼痛，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解症状。平时应注意保持良好的关节健康，避免长时间站立或走路，使用合适的鞋垫和舒适的鞋子，定期进行适度的运动，如游泳或瑜伽，帮助改善关节的灵活性。