双相情感抑郁症的自我调节与治疗建议

我最近情绪低落，经常感到疲倦和无助，可能是双相情感抑郁症的症状，尤其是在经历失恋后更为明显。请问医生，如何自我调节和治疗？

根据您的描述，可能是双相情感障碍的重度发作，伴有精神病性症状。建议您寻求专业的心理咨询和治疗。同时，通过音乐疗法、色彩疗法和运动疗法等方式进行自我调节也非常重要。这些方法可以帮助刺激体内的兴奋性递质释放，转移注意力，并促进身心健康。请记住，面对这种情况，及时的专业帮助和自我调节都是至关重要的。