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全安素与增肌粉:增重和增肌的选择

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我想通过营养补充来增重或增肌,但不知道全安素和增肌粉哪个更适合我?
就诊科室: 营养科(已删除)
医生建议
根据你的需求,建议使用全安素作为营养补充。同时,合理的饮食和适当的运动同样重要。增加蛋白质和碳水化合物的摄入,并结合力量训练来促进肌肉生长。保持良好的睡眠和减少压力也能有所帮助。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想了解一下如何通过营养补充来增重或增肌。
医生
首先,增重和增肌的目标不同。增重更多关注体重的增加,而增肌则侧重于肌肉质量的提升。
患者
我已经尝试过一些方法,但效果不太理想。全安素和增肌粉哪个更适合我?
医生
全安素是一种全营养配方粉,适合需要额外营养支持的人群。增肌粉则主要针对肌肉生长和修复。考虑到你的需求,建议使用全安素。
患者
我明白了。那么,除了营养补充外,还有其他建议吗?
医生
当然。合理的饮食和适当的运动同样重要。建议你增加蛋白质和碳水化合物的摄入,并结合力量训练来促进肌肉生长。同时,保持良好的睡眠和减少压力也能有所帮助。
患者
非常感谢你的建议!
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