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腿总是怕凉，夏天不好穿裙子，
疾病详情
我最近总是感到疲乏无力，四肢沉重，特别是早上起床时更明显。请问这是什么原因？
医生建议
根据您的描述，初步考虑可能是阳气输布不利引起的。建议您平时注意多运动，促进气血阳气输布。同时，睡前泡脚并按摩涌泉穴可以帮助引火下行，补肾安神。另外，日常调摄也很重要，包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节等。如需用药治疗，需要结合更多的症状、体征及舌苔等信息进行综合分析。
杜雪君医生和患者的交流
患者
您好，我最近总是感到疲乏无力，四肢沉重，特别是早上起床时更明显。请问这是什么原因？
杜雪君医生主治医师
这种情况可能与阳气输布不利有关。请问您这种情况持续多久了？近期或以往是否做过相关检查或诊断？有用药治疗吗？
患者
大约持续了一个月左右，没有做过相关检查或诊断，也没有用药治疗。
杜雪君医生主治医师
日常调摄很**。首先，饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物。戒烟戒酒。其次，适当运动，最**动到后背微微汗出。运动既能增强体质，又能缓解情绪压力。再者，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。
患者
非常感谢您的建议！请问还有其他的调理方法吗？
杜雪君医生主治医师
建议您平时注意多运动，促进气血阳气输布。另外，睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟。涌泉穴位于足底前三分之一，有引火下行，补肾安神的功效。可以水中添**些生姜艾叶或是可以参考一下以下的泡脚包。
患者
好的，非常感谢您的详细解答！我会认真按照您的建议去做的。请问是否需要用药治疗？
杜雪君医生主治医师
中医诊断是需要结合症状、体征及舌苔等综合分析给予用药建议的。如若您后期仍需我给出您用药或者其他建议，请您方便时候完善问诊咨询内容。
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杜雪君
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