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左脚扭伤后，左膝盖骨比右边软，活动范围更大，是否需要减肥或补钙？如何养护膝盖？患者男性22岁
医生建议
患者的症状可能是由于长时间不活动导致的膝盖骨软化。建议进行不负重的体力活动锻炼，如空中蹬车和卷腹训练。注意休息和局部按摩，避免剧烈运动。减肥可以减轻膝盖的负担，但在此期间不需要额外补钙。对于脚踝的肿胀，继续使用红花油和云南白药进行局部治疗。无需使用抗生素类药物。
张嘉靖医生和患者的交流
患者
我在5号的时候左脚扭伤了，吃了活血片，使用红花油和云南白药，肿胀有所缓解，但发现左膝盖骨比右边软，活动范围也更大。请问这种情况多久可以恢复正常活动？是否需要减肥或补钙？如何养护膝盖？
张嘉靖医生主治医师
根据你的描述，膝盖骨的软化可能是因为长时间不活动所致。建议适当进行不负重的体力活动锻炼，例如空中蹬车和卷腹训练。同时，注意休息和局部按摩，避免剧烈运动。减肥可以减轻膝盖的负担，但在此期间不需要额外补钙。
患者
我最近体重增加，属于肥胖型体型。扭伤的脚腕瘀血已经下去了，但脚踝仍有些肿。医生，我今天去社区医院看了一下，医生让我吃两天阿莫西林和奥硝挫，这两个消炎药是否需要？
张嘉靖医生主治医师
这两个药物是抗生素，通常用于感染的治疗。由于你没有感染的迹象，所以不需要使用这些药物。请继续遵循之前的康复建议，保持良好的生活习惯和适当的锻炼。
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张嘉靖
主治医师
已认证
北京爱育华妇儿医院 脊柱科