疾病详情
我最近晚上总是很焦虑，导致入睡困难，白天也很疲劳，尤其是下午，感觉压力很大。患者男性20岁
医生建议
根据您的描述，您可能患有睡眠障碍，与焦虑症有关。建议您尝试压力管理技巧，如深呼吸、放松训练和规律的锻炼。同时，避免在睡前使用电子产品，保持良好的睡眠环境和习惯。如症状持续，请及时就医。
徐利君医生和患者的交流
患者
你好 我是一名学生 然后最近一直入睡困难焦虑 现在每晚基本十点多上床睡觉 可能到晚上十二点都没睡着 现在有时晚上睡觉可能还会下意识的想着可能会焦虑的睡不着
患者
暑假在家的时候也没有过这样的入睡困难 现在到学校白天很困可以睡着 晚上就不行 最后睡着都不知道是怎么睡着的 迷迷糊糊的
徐利君医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
患者
您好 最近晚上睡觉一直有点睡眠焦虑
患者
然后导致现在晚上入睡困难
患者
基本上每次都要熬到晚上一两点才能睡着
徐利君医生主治医师
请问您这种症状有多久了呢？
患者
不到一个月
患者
我八月30号开的学
患者
然后**到现在
徐利君医生主治医师
是开学后出现的？
徐利君医生主治医师
睡觉之前会使用电子产品呢
患者
是的
患者
在家没有这种情况
患者
会看**的
患者
准备闭眼睡觉了就不会再看**了
徐利君医生主治医师
好的
徐利君医生主治医师
您白天会觉得困乏呢？而且您有睡午觉的习惯么？
患者
白天很困 尤其到下午非常困 想睡
患者
这几天因为晚上睡不着 所以有时也**下午不睡 但效果也不是*好
徐利君医生主治医师
您觉得大概晚上您入睡了几个小时？
徐利君医生主治医师
听您的描述您主要是入睡困难
徐利君医生主治医师
睡着了容易醒么？而且做不做梦？
患者
睡不着不会容易醒
患者
偶尔会做梦
徐利君医生主治医师
现在刚开学课业很繁重呢？
患者
基本上都是一两点才能睡着因为在学校 周内六点半就会醒来跑操
患者
马上要实习毕业了 所以感觉也可能是因为这个
徐利君医生主治医师
会想很多问题是么？
徐利君医生主治医师
不要给自己*大的压力
患者
是的
患者
感觉压力有点大
徐利君医生主治医师
凡事尽力
患者
我知道
患者
我像改善现状该怎么做
徐利君医生主治医师
想得越多您反而会越苦恼，那样您会越睡不着
患者
嗯嗯
徐利君医生主治医师
可以试着上床前看一下书，不是电子书
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徐利君
主治医师
已认证
黄石爱康医院 神经内科