失眠的治疗和生活建议

患者最近总是睡不着觉，白天感到疲劳，希望得到医生的帮助和建议。

根据患者的描述，可能存在失眠问题。建议患者首先尝试改善睡眠环境、规律作息、放松技巧等非药物治疗方法。如果无效，可以考虑使用助眠药物，如舒敏胶囊等，但需在医生指导下使用。同时，建议患者转诊到精神科医生那里进行更深入的评估和治疗。