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我想了解增肌粉的成分、作用和正确使用方法,尤其是在什么时候吃最有效?患者女性
对于增肌,合理使用增肌粉可以提高蛋白质的利用率,促进肌肉生长。正确的使用时间是在训练后,避免在睡前服用。同时,注意控制总热量摄入,保持良好的饮食和运动习惯也是非常重要的。
宜昌市中心人民医院 风湿免疫科
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