患者今天吃了奶茶、烤冷面、榛子和核桃，随后舌头发黑，担心是否中毒，求助于在线医生。
就诊科室： 营养科
根据患者的描述，舌头发黑可能是由于食物中的某些成分引起的染色现象。核桃和其他深色食物都可能导致这种情况。患者无需过于担心，不代表中毒。如果再次食用核桃，可能会再次出现这种情况。建议患者在日常生活中注意饮食，避免过度食用可能引起染色的食物。
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孩子正在长身体，想咨询一下增高营养素的成分和安全性。患者女性18岁
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医生建议：儿童增高的营养素如生物碳酸钙、葡萄糖酸锌等成分对身体一般无害，但需确认骨骺线未闭合。选择正规品牌且批号为保健食品的营养素较为安全。建议去医院检查骨骺线，并根据医生建议合理使用。同时，生活建议包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动，以促进儿童健康成长。
安超
主治医师
滨州医学院附属医院
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食用山药粉时，可否同时补充维生素C，并加入桑葚、红枣、茉莉花、枸杞。患者女性17岁
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医生建议：山药粉与维生素C、桑葚、红枣、茉莉花、枸杞可以一起食用，无食物相克问题，适量食用即可。建议保持饮食均衡，注意食物搭配，祝您健康。
安超
主治医师
滨州医学院附属医院
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关节不适，想了解液体钙和氨糖软骨素同服是否可行。
就诊科室：营养科
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医生建议：关节不适，建议您在服用液体钙和氨糖软骨素时，按照说明书或医嘱进行，避免同时服用导致竞争性吸收。同时，保持健康的生活方式，适当运动，有助于关节健康。
安超
主治医师
滨州医学院附属医院
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维生素 D 是一种脂溶性维生素，它在人体中具有重要的生理功能。它不仅可以促进钙和磷的吸收，还可以调节免疫系统、维持肌肉和神经功能等。在这篇文章中，我们将讨论维生素 D 的作用、缺乏和补充方法等方面。 维生素 D 的作用 维生素 D 的主要作用是促进钙和磷的吸收。钙和磷是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，也是许多生物过程的必需元素。维生素 D 可以促进小肠对钙和磷的吸收，同时也可以促进肾脏对钙的重吸收，从而维持钙和磷的平衡。此外，维生素 D 还可以调节免疫系统，促进肌肉和神经功能，以及参与细胞增殖和分化等生理过程。 维生素 D 的缺乏 维生素 D 缺乏是一种常见的营养缺乏症。长期缺乏维生素 D 会导致佝偻病和骨软化症等疾病。佝偻病是一种影响儿童骨骼发育的疾病，主要表现为骨骼畸形和肌肉无力。骨软化症则是一种成人骨质疏松症的形式，会导致骨折和身高减少等问题。此外，维生素 D 缺乏还会影响免疫系统和神经系统的功能。 维生素 D 的补充方法 维生素 D 的主要补充方法包括阳光照射、饮食和补充剂。阳光是人体自然合成维生素 D 的主要来源。当皮肤暴露在紫外线下时，皮肤中的 7-脱氢胆固醇会被转化为维生素 D。饮食中含有丰富维生素 D 的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品和鱼类等。此外，维生素 D 的补充剂也是一种常见的补充方法。但需要注意的是，过量的维生素 D 摄入也会对健康造成负面影响。 综上所述，维生素 D 在人体中具有重要的生理功能，缺乏会导致多种疾病。因此，我们应该通过适当的阳光照射、饮食和补充剂等方式来维持维生素 D 的合理水平，以保持身体健康。
安超
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安超
主治医师
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安超
主治医师
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