向心性肥胖咨询及减肥建议-京东健康

疾病详情

老公肚子大，想减肥但胃不好，不知如何进行。

就诊科室：中医内科

医生建议

向心性肥胖需要通过控制饮食、加强运动和长期坚持来改善。建议黄先生适当增加粗粮、杂粮、蔬菜摄入，减少烹调用油，并配合局部加强针对性运动。大麦青汁可以作为辅助减肥的保健品，但主要还是需要控制饮食和加强运动。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我老公光肚子大，想咨询一下如何减肥。

医生

您好，黄先生的情况属于向心性肥胖，建议控制饮食和加强运动。

患者

他身高1.82米，体重160斤，现在吃得不多，就是不爱运动。

医生

根据身高和体重，他目前是超重微胖体型。建议控制饮食，吃八分饱，加强运动。

患者

有没有什么好的保健品推荐？

医生

可以尝试使用大麦青汁作为辅助减肥，但主要还是要控制饮食和运动。

患者

他胃也不太好，减不了肥，大肚子一直减不下去。

医生

胃不好可能会影响减肥效果，但向心性肥胖不容易减，需要长期坚持。建议进行局部加强针对性运动。

患者

谢谢医生，那我就让他多运动。

医生

健康指导，大麦青汁每天1到2袋，在两餐之间温开水冲泡喝，促进肠道蠕动规律排便。

患者

饮食方面有什么建议吗？

医生

饮食方面，适当多吃粗粮、杂粮、蔬菜，每餐八分饱，烹调用油越少越好。

患者

还有其他需要注意的吗？

医生

如有不明白随时回来咨询清楚哦！

相关问诊

身高170cm，体重75kg，肚子大，想咨询奥利司他胶囊是否适合治疗肥胖。

就诊科室：药剂科

总交流次数：13

医生建议：奥利司他适用于肥胖患者，但可能会有油性斑点、胃肠排气增多等副作用。请详细阅读说明书，遵循医嘱，用药期间如有不适及时就诊。生活建议：注意饮食，加强锻炼，保持良好的生活习惯。

查看详情

肝胆疾病患者咨询肥胖用药问题

就诊科室：药剂科

总交流次数：29

医生建议：肝胆疾病患者应谨慎使用减肥药，如奥利司他，因其有禁忌症。建议先就医由医生评估，用药前仔细阅读说明书，用药期间如有不适及时就诊。生活建议：保持健康饮食和适量运动，有助于病情改善。

查看详情

42岁，身高163厘米，体重144斤，超重，寻求减肥药推荐及效果咨询。

就诊科室：药剂科

总交流次数：22

医生建议：肥胖患者建议使用奥利司他胶囊进行减肥，需注意饮食均衡、适量运动，并在医生指导下用药。用药期间如有不适及时就医，保持良好的生活习惯。

查看详情

文章暴食甜食一个月，体重飙升，怎么办？

我叫小李，一个月前我开始了疯狂的甜食之旅。每天都像被施了魔法一样，脑子里只想着沙琪玛、巧克力、蛋糕……不管是上课还是做作业，总是忍不住去食堂买一堆甜食。一个月下来，体重飙升了十斤，穿的裤子都快要变成紧身裤了。我知道这不是好事，于是我来到京东互联网医院，找到了营养科医生小王。小王问我有没有什么压力或者心理受创，我告诉她之前我减肥，可能是复胖放纵阶段了。小王建议我控制好自己，每天吃饱就不会疯狂想吃甜食了。可问题是，有时候我就感觉不受自己控制，不想吃，可是脑子里就怎么也绕不开沙琪玛，最后把自己吃到撑的那种。小王说这可能是心理疾病，建议我做运动、转移注意力。可我总是找不到合适的运动方式，转移注意力也很难。小王又建议我去吃点火锅、重口味之类的，分散对甜食的注意力。可我现在在大学食堂，出不去啊。我问小王在大学食堂应该怎么吃，才有利于降低我食欲旺盛。小王说我应该吃饱自己，多喝水、多吃水果，定时排便。可我完全没有便意，有的时候甚至一周才排一次便。小王说我可以每天定时蹲，帮助排便。我还问小王如果我戒断零食，配合帕梅拉大约多久体重可以回到之前。小王说那看我每天吃多少热卡，自己每天称自己吃了多少热卡，计算热量差。按照之前的饮食，早餐一个鸡蛋一个包子一个饼，中餐一荤一素，单纯戒掉零食，每天吃一个苹果。这样应该一个月差不多就回到之前的体重了吧，我之前减肥方法不好。小王的建议很实用，我决定从今天开始改变自己的饮食习惯。希望一个月后，我能成功减肥，恢复健康的体重和生活方式。感谢小王的帮助，京东互联网医院真的很靠谱！

健康管理专家

32 人阅读

查看详情

文章肚子大脸大，25岁，160斤，想减肥怎么办？

我叫小李，今年25岁，身高170厘米，体重却达到了160斤。每次照镜子，看到的都是一个肚子大、脸大的人影，心里总是很不是滋味。尤其是夏天，穿着短袖短裤，总觉得自己像个大胖子，走在路上都能感受到别人异样的目光。我知道自己需要减肥，但每次都只是三分钟热度，坚持不了多久就放弃了。直到有一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，然后就找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我选择了图文问诊，向医生描述了自己的情况。医生很耐心地询问了我的肝肾功能、过敏史和既往病史等信息。得知我没有任何问题后，医生开始给我提供减肥建议。医生首先推荐我调整饮食结构，少吃油腻和高糖的食物，晚餐也要控制摄入量。同时，医生还建议我加强锻炼，多样化运动方式，包括拉伸、有氧和力量训练。这样不仅可以减脂，还能增肌，提高基础代谢率。医生还教我如何记录每天的饮食，做到“口中有数”，避免无意识间吃的零食和甜点。另外，医生也强调了足够的睡眠对减肥的重要性，保证6~8个小时的良好睡眠可以帮助我更好地减肥。在医生的指导下，我开始了自己的减肥之旅。每天早上，我都会记录自己的饮食，晚上也会进行一些简单的运动。虽然一开始很难坚持，但慢慢地，我发现自己的体重开始下降，肚子和脸也开始变小了。除了饮食和运动，医生还向我推荐了一种名为利拉鲁肽的减肥产品。利拉鲁肽不仅可以帮助减肥，还有降糖的作用。医生告诉我，这种产品需要打针，每天一次，从蓝色区域打进去。虽然一开始我有些担心，但医生保证我可以自己操作，并且效果比我之前吃的奥利司他要好很多。在医生的指导下，我开始使用利拉鲁肽。虽然一开始有些不适应，但很快我就习惯了。每天晚上，我都会给自己打一针，感觉自己的体重下降得更快了。经过几个月的努力，我的体重终于降到了130斤，肚子和脸也变得更小了。每次照镜子，我都能看到一个更自信、更健康的自己。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心帮助。如果你也想减肥，不妨试试在线问诊服务吧！

医者仁心

19 人阅读

查看详情

文章我怎么吃都不胖，医生你能帮我吗？

我一直以来都被人称作“竹竿”，无论我怎么努力吃，体重就是不见长。22岁的我，身高175cm，体重却只有55kg。每次看到别人吃得多还不胖，心里总是酸溜溜的。于是，我决定向医生求助，希望能找到一个解决办法。我在京东互联网医院上找到了医生，向他描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的讲述，然后问我：“你多大年龄？”我回答说：“22岁。” 医生说：“如果是脾胃不好，还是吸收不好所致。”我问他：“这个是胃里面的菌群吸收不了营养成分吗？”医生解释说：“可能是这个原因，也可能是其他原因。我们需要进一步检查才能确定。” 医生建议我去医院做一些检查，然后再对症治疗。我点头同意，决定去医院做个全面的检查。医生还告诉我：“可以吃些容易消化的蛋白质，高热量的食物，比如鸭肉、牛肉、鱼肉、牛奶等，这些食物含有高蛋白，高热量，而且相对容易消化吸收，有很好的增肥效果。平时还要准备高热量的小吃，如肉干、肉饼、面包、巧克力，因为这些都是高脂肪，高能量的食物，对增肥有一定的帮助。” 我按照医生的建议，开始调整自己的饮食。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃两个鸡蛋和一片面包；中午和晚上，我会吃一些高蛋白的食物，如牛肉、鱼肉等；下午，我会吃一些高热量的小吃，如肉干、巧克力等。同时，我也开始做一些力量训练，希望能够增加肌肉量。经过几个月的努力，我的体重终于开始上升了。现在，我已经从55kg增加到了65kg。虽然还没有达到我理想的体重，但我已经很满意了。感谢医生的建议和指导，让我找到了正确的增肥方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！你们有类似的经历吗？欢迎分享！

家庭医疗小助手

0 人阅读

查看详情

快速问医生

推荐医生

刘文娟

主治医师

内分泌科

三甲

复旦大学附属华山医院

高尿酸血症(1例) 糖尿病(1例)

专业擅长：擅长糖尿病及并发症、甲状腺结节、甲状腺功能异常、继发性高血压、垂体瘤、颅咽管瘤等内分泌疾病。

好评率：100% 接诊量：322

徐萍

主任医师

内分泌科

三甲

江苏大学附属医院

糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)

专业擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。

好评率：99% 接诊量：5332

李颖飞

主治医师

中医内科

三甲

河北燕达医院

脾虚(281例) 肝病(271例)

专业擅长：长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。

好评率：99% 接诊量：84603

健康小工具