根据您的病情描述，考虑到可能是肌筋膜炎的症状。建议口服痹祺胶囊来益气养血、活血化瘀。同时，平时生活中要注意休息，回到家后多热水泡脚，工作一天休息后，做做跟腱的拉伸，避免出现跟腱、足底筋膜的损伤。日常活动时尽量穿软底鞋或舒适度高的鞋，注意均衡饮食，尽量减少活动，注意休息。如果症状没有缓解或者出现加重的情况，建议立即到线下医院检查就诊，以免延误病情。