医生建议：这位患者的症状可能是由于长期睡眠不足导致的生物钟紊乱和植物神经功能失调，可能会引起食欲不振、消化不良等问题，甚至可能发展成抑郁情绪。建议患者每天23：30准时睡觉，早上06：30必须起床，中午不要午睡，避免在床上做与睡眠无关的事情，夜间超过20分钟睡不着就起床走一圈再继续入睡，白天不喝刺激性饮料，如咖啡等，适当运动可以帮助分散注意力。暂时不建议使用药物，先尝试调整生活习惯。如果情况没有改善，可以考虑使用一些非处方的助眠药物，如褪黑素或安定等，但请注意，任何药物都应在医生的指导下使用。

医生建议：根据患者的症状和描述，初步判断为失眠。建议进行睡眠监测以排除其他睡眠疾病的可能性，并采取失眠认知行为疗法，包括规律作息、放松训练等方法。同时，避免使用可能产生副作用的药物，转而寻求专业的睡眠医学中心的帮助和指导。

医生建议：根据患者的描述，可能是由于生物钟紊乱引起的失眠。建议患者尝试认知行为治疗，这是一种安全有效的非药物治疗方法，通过干预不良睡眠行为来促进睡眠稳定性。同时，患者需要调整作息时间，避免白天补觉，晚上再尝试入睡。