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吃不胖，体瘦
疾病详情
我是一名28岁的男性，身高172厘米，体重103斤，长期以来都很瘦，尝试增重但效果不佳，日常饮食不规律，经常便秘，家人也都比较瘦。最近发现自己有乳腺增生，想知道如何增加体重和是否需要去医院检查。
医生建议
根据你的情况，可能是由于遗传因素、消化系统疾病或内分泌系统疾病导致的。建议你去医院进行全面的体检，排除潜在的健康问题。同时，需要改善日常饮食习惯，增加主食的摄入量，多吃高蛋白和高热量的食物，适量补充蛋白粉和增肌粉。另外，多吃一些绿叶蔬菜可以帮助缓解便秘。对于乳腺增生，需要去乳腺科进行检查和治疗。
吴宇娟医生和患者的交流
患者
吃不胖，体瘦
吴宇娟医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
吴宇娟医生主治医师
请问有药物或食物过敏史吗？ 既往有什么疾病史吗？ **功能好吗？
吴宇娟医生主治医师
请问身高体重多少
患者
身高172体重103斤
患者
没有啥过敏的
患者
就是光吃不胖，吃的也挺多的，增肥增重一直上不去体重
吴宇娟医生主治医师
是从小就这么瘦吗
吴宇娟医生主治医师
你大概一天吃多少？你大概讲下你一整天的饮食情况
患者
一直没胖过
患者
成年后一直都是一百来斤
患者
早上以前都没吃过早饭
患者
中午晚上吃的多，米饭，面条，馒头啥的
吴宇娟医生主治医师
一顿主食大概有几两
患者
这个木有称过
患者
不少的样子
吴宇娟医生主治医师
大概多大的碗？
吴宇娟医生主治医师
吃几碗
吴宇娟医生主治医师
平时有什么疾病吗？
患者
两碗，大碗
患者
就大号的碗
吴宇娟医生主治医师
除了瘦，还有其他哪里不舒服吗
吴宇娟医生主治医师
经常拉肚子吗
吴宇娟医生主治医师
平时经常运动吗？
吴宇娟医生主治医师
你一天只吃两顿？经常不吃早餐吗？
患者
经常运动，不拉肚子，便秘多点
患者
是的，最近才开始吃早饭
患者
运动，无氧运动，增肌那种，就是有肌肉，但是也瘦
吴宇娟医生主治医师
没什么病吧？
吴宇娟医生主治医师
你家人都是瘦的吗？
吴宇娟医生主治医师
肉和蔬菜呢？
患者
我家人都不怎么胖，都在120斤左右
患者
每天**少少会有肉，鸡蛋吃
患者
没啥病，都正常的
吴宇娟医生主治医师
我先发均衡饮食的注意事项给你看看
吴宇娟医生主治医师
一、保证合理营养，提供符合营养要求的平衡膳食。《**内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，这与**营养学的理论是**的，《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》告诉我们，在食物多样化的前提下，日常饮食应以谷类为主，宝塔中粮食所占的比例最高，排在第一层（自下而上），每天300*－500*，主要提供能量且提供一半以上的蛋白质，同时，在配餐中应注意粗细搭配，因为吃细粮不吃粗粮损失营养素，并牢记“安谷则昌、绝谷则亡”的道理；宝塔中的第二层是蔬菜与水果，建议每日食用新鲜蔬菜400*－500*，新鲜水果100*－200*，以提供食物中矿物质、***和****的含量，并且注意选择各种深颜色，尤其是深绿色的蔬菜，且蔬菜水果不可相互代替，
吴宇娟医生主治医师
*塔第三层是*、虾、禽、畜类、蛋类，建议畜禽肉类每日摄取量为50*－100*，*虾类每日为50*，蛋类25*－50*，且注意选择*类食品，因为*类为优质蛋白，且脂肪含量相对较低；*塔第四层为奶及奶制品、豆及豆制品，每日最好摄入奶及奶制品100*，以补充膳食中钙的不足，豆及豆制品每日50*，可提供丰富的*****及铁、锌等****，并牢记食可一日无肉，不可一日无豆，青菜豆腐保**的古训；宝塔第五层为油脂类，每日摄取植物油不超过25*，食盐控制在每日6*以下。 二、根据营养平衡理论，科学搭配食物，按比例分配到一日三餐中。要改变现实生活中，动物蛋白多、海鲜多、高脂肪、少蔬菜、少主食的饮食结构，根据营养平衡理论，科学搭配食物，强调平衡就是健康
吴宇娟医生主治医师
每日膳食中选用的品种要达到五大类、十八种以上，其中三种以上粮食类食物，包括米、面、杂粮等，三种以上的动物性食品，包括肉、蛋、*、禽、乳类，六种以上的蔬菜，包括根、茎、叶、花、果实和蕈类、藻类，两种以上的大豆及制品，包括豆腐、豆腐皮、腐竹，两种食用植物油脂，两种水果其中包括坚果类，且粮食供能占全日总供能量的55%－65%，蛋白质占10%－15%，脂肪占20%－30%，将以上食物科学搭配，按早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%的比例分配到一日三餐中。
吴宇娟医生主治医师
去医院体检过吗？
吴宇娟医生主治医师
有什么问题吗？
患者
体检过，各方面都正常
吴宇娟医生主治医师
你看下我发给你的那些
吴宇娟医生主治医师
你按照上面的来吃
吴宇娟医生主治医师
我算个量给你
患者
我这需要药物调理吗
吴宇娟医生主治医师
不用
吴宇娟医生主治医师
你就均衡饮食来吃就可以了
吴宇娟医生主治医师
你以后就每天三顿，一定要吃早餐
患者
多少年都是一百斤一百零几
吴宇娟医生主治医师
你就是单纯的瘦，也没其他什么病
吴宇娟医生主治医师
引起吃不胖的原因有：1.有一定的遗传因素，整个家族是这样的体质，身体能量代谢比较快，导致吃了不容易发胖。 2有消化系统疾病，比如脾胃不好 3有内分泌系统疾病，比如甲亢，糖尿病等 4还有些寄生虫等引起消耗的疾病
患者
我这能运动吃***吗
吴宇娟医生主治医师
可以吃的
吴宇娟医生主治医师
你可以饮食加运动
吴宇娟医生主治医师
吃点***增肌
吴宇娟医生主治医师
牛奶鸡蛋每天都要喝
患者
***的话对身体有危害吗，那种***啥的
吴宇娟医生主治医师
你肾功能好吗？
吴宇娟医生主治医师
不要超量吃没有危害的
吴宇娟医生主治医师
***是什么？
患者
挺好的吧，肾功能不好是啥
吴宇娟医生主治医师
你把你吃的***和***发给我看看
患者
就是**人吃的那种，我还没买。准备吃吃看
吴宇娟医生主治医师
就是你抽血化验，肌酐，尿素氮正常就可以
吴宇娟医生主治医师
你可以吃，但是首先要先注意平时的饮食
吴宇娟医生主治医师
只吃***，***也不会胖的
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
这种的
患者
内容因涉及隐私无法展示
吴宇娟医生主治医师
但是吃这个不会长胖
吴宇娟医生主治医师
但是吃这个不会长胖
吴宇娟医生主治医师
这个可以吃的，但是不改变你以前的饮食习惯，只吃这个也不会胖
患者
内容因涉及隐私无法展示
吴宇娟医生主治医师
很正常的
患者
我就吃就可以？
吴宇娟医生主治医师
主食你一天吃大概7两
吴宇娟医生主治医师
是生的重量，不是煮熟的重量
吴宇娟医生主治医师
瘦肉一天半斤
吴宇娟医生主治医师
蔬菜一斤
吴宇娟医生主治医师
按照****来吃
患者
益生菌的啥需要吃吗
患者
需要调理肠胃脾胃啥的吗
吴宇娟医生主治医师
可以啊，有条件吃更好
吴宇娟医生主治医师
你不是不拉肚子吗
吴宇娟医生主治医师
你吃过生肉吗？
患者
我不拉，正常情况一月不拉一次
患者
生肉能吃么？
吴宇娟医生主治医师
你经常便秘可以多吃些**蔬菜
患者
😂
吴宇娟医生主治医师
不能吃生肉
吴宇娟医生主治医师
我是问下，有些人喜欢吃*生
吴宇娟医生主治医师
怕吃了生肉肚子里有寄生虫，也会瘦
患者
我没吃过，都是熟的
吴宇娟医生主治医师
那就好
患者
益生菌是调理肠胃的吗
吴宇娟医生主治医师
嗯，有这个作用
吴宇娟医生主治医师
可以调理****
患者
您有推荐的吗
患者
吃哪种
患者
唉*难了，瘦有瘦的烦恼，胖有胖的烦恼
患者
马上30了，给别人的感觉像二十五六的样子
吴宇娟医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
吴宇娟医生主治医师
你现在年轻，代谢快，不容易胖
吴宇娟医生主治医师
等你过10年，就容易胖了
患者
就也有肌肉，每个部位基本上都有，但不是*大
吴宇娟医生主治医师
你家人都不胖
患者
内容因涉及隐私无法展示
吴宇娟医生主治医师
你可以做个人体成分分析
吴宇娟医生主治医师
挺好的啊
患者
我之前天天单杠，哑铃
吴宇娟医生主治医师
不是瘦了单薄那种
患者
内容因涉及隐私无法展示
吴宇娟医生主治医师
那你就吃点***，鸡蛋白，牛奶
患者
反正也有点肉，就是对自己不满意
吴宇娟医生主治医师
对自己要求高，😄
患者
不不，再重个20斤就好了
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
就这样，感觉弱不禁风
吴宇娟医生主治医师
65公斤就挺好了
患者
我还差大概二三十斤呢
患者
😭
吴宇娟医生主治医师
那你主食就再多吃点
患者
我天天感觉吃的又多，又撑
吴宇娟医生主治医师
你28年都不胖，一下子吃不胖
吴宇娟医生主治医师
**来
患者
急了
患者
头大
患者
牛奶喝啥样的好
患者
纯的还是？
吴宇娟医生主治医师
纯牛奶都可以
吴宇娟医生主治医师
酸奶也可以
患者
那种奶粉可以吗，成人的
吴宇娟医生主治医师
可以的
吴宇娟医生主治医师
和牛奶差不多
吴宇娟医生主治医师
随便你喝哪种都可以
患者
个体成分怎么查的
吴宇娟医生主治医师
去医院可以查，或者有些**房也有
患者
好的
患者
你对乳腺科有接触吗😂
吴宇娟医生主治医师
这个没接触
患者
好滴吧
吴宇娟医生主治医师
你可以咨询乳腺科的
患者
我一个男的，竟然乳腺增生了，你说气不气
患者
我咨询过**上的医生，她让我去找她手诊，我没去
吴宇娟医生主治医师
那建议你去乳腺科看下哦
患者
好滴
吴宇娟医生主治医师
请问您是否还有其他医药问题需要咨询？
吴宇娟医生主治医师
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，以后还有问题可以再咨询我，祝你生活愉快，再见。
患者
好
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患者：男 28岁
接诊医生
擅长: 临床各种疾病的营养治疗，比如糖尿病，妊娠糖尿病，消瘦，肥胖，贫血，痛风，肾功能不全，儿童青少年营养，肿瘤营养，各种疾病的肠内营养支持和治疗，营养风险筛查和营养评定等
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吴宇娟
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