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脚两边起了筋包

疾病详情

运动后脚背外侧疼痛并有小包,想知道原因和缓解方法。患者男性20岁

医生建议

根据您的描述,可能是胫前肌肌腱劳损引起的足背疼痛。建议您停止运动,给足部充分的休息时间,并可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)来缓解疼痛和炎症。同时,注意保持足部的良好血液循环和适当的按摩。

姚若愚医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我运动后脚背外侧疼痛,且有一个小包,想知道这是什么情况?
姚若愚姚若愚医生副主任医师
这个小包实际上是趾短伸肌的肌肉部分,不需要消除。疼痛可能是胫前肌肌腱的劳损引起的。建议您去医院拍足部片子,检查是否有软组织损伤。
患者
我现在在疫情隔离中,不能去医院。能否自己缓解疼痛?
姚若愚姚若愚医生副主任医师
可以在运动后冷敷20分钟,第二天不再需要揉和冷敷。同时,停止运动,休息一段时间,避免继续损伤。
患者
我昨天晚上用冷水冲了一下,今天还需要冷敷吗?能否用手揉?
姚若愚姚若愚医生副主任医师
第二天就不需要冷敷和揉了。最**的是停止运动,给足部充分的休息时间。
患者
那我应该如何缓解疼痛?
姚若愚姚若愚医生副主任医师
可以使用非甾体抗炎药(******)来缓解疼痛和炎症。请注意,使用任何药物前都应先咨询医生。
姚若愚医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长四肢骨折创伤(上肢、下肢骨折)、运动损伤(肩袖损伤、网球肘、膝关节半月板损伤、交叉韧带损伤、髌骨软化症、踝关节扭伤、距骨软骨损伤)、退变性脊柱和关节疾病(颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、膝关节炎、踝关节炎、风湿性关节炎、腱鞘炎、肩周炎)、骨病(原发性和继发性骨质疏松症、股骨头坏死、糖尿病足)、下肢畸形(马蹄足、扁平足、创伤性踝关节畸形)等的诊断及治疗。 擅长运用中西医结合保守配合功能锻炼及针灸推拿治疗骨伤科慢性疾病,熟练运用手术治疗四肢骨折及创伤,包括围手术期康复物理治疗。

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姚若愚
姚若愚
副主任医师

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上海中医药大学附属龙华医院 中医骨科