孩子的成长过程中，家长一定买过很多双鞋子。尤其是长个的阶段，那更是一年要买上好几双。自然鞋子对孩子的足部发育就显得至关重要，但是在临床中，经常有孩童因为足部疼痛来就诊，其中就能发现不少选鞋的误区：

一、鞋子太大

我小时候，妈妈就给我买大一点尺码的鞋子，因为她觉得我长得比较快，大一点的鞋子可以穿的久一点，一年也可以少买两双鞋。其实有这样想法的家长不在少数。但是过大的鞋子对于整个足部而言，会使孩子在行走的过程中，足部周围没有包覆感，显得较为空虚，也就没有了鞋子的保护作用，严重的话，会影响孩子走路的步态。正确的做法应该是选择长度、宽度和高度合适的贴合脚型的鞋子。

二、鞋底太硬

由于孩童的生长中，足部的骨骼、肌肉和血管神经都在逐渐增长，行走站立时的地面会对足部产生反馈力，这种刺激能够促进运动系统、神经系统等健康而正常的发育。如果穿着太硬的鞋底，可能会减少地面对足部的刺激，阻碍孩童的正常发育。

三、鞋底太软

同理，鞋子太软也不合适孩子。在生长过程中，足部各个关节的灵活程度不一致。前足需要柔软易折弯的鞋底，而中足则需要坚韧稳定的鞋底。如果全层太软的鞋底，容易使中足部分失去应有的支撑，不利于足弓的形成。很多患儿发生扁平足，主要就是因为缺少中足支撑的鞋底造成的。

同时我们也要注意到从婴幼儿到青少年，鞋子的选择也是不一样的。

婴儿的足部大部分都是软骨，尚未形成坚硬的骨骼，这个时期只需要保护好小脚丫，套上袜子、质地柔软的小鞋子就行，切不可使用硬质鞋子。

开始行走的幼儿需要一双保护性更强的鞋子，在支撑身体的同时也能保持对地面的感受，所以软硬适中的鞋子就比较好。最常见的是折弯鞋子，鞋底前 1/3 是柔软的，中间 1/2 是坚硬的为最佳。

青少年时期，每天的活动量比较大，穿戴时间也比较久，参加的运动也比较多。所以应该选择轻便、透气、防滑的鞋子。在后跟应有适当的硬度来支撑和保护后足，减少足踝部内外翻而进一步造成行走姿势不良。