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血糖控制不住
疾病详情
我是一名糖尿病患者，想了解如何合理运动和生活方式调整，早上8点起床吃饭，担心过度运动会对关节造成损伤。
医生建议
对于糖尿病患者，合理的运动和生活方式调整非常重要。建议选择在餐后一小时左右进行运动，总体目标是七千步左右，并将运动量分配到三餐后进行。同时，合理的饮食、定期的血糖监测、良好的睡眠质量和减少压力也都是非常重要的。
胡秀文医生和患者的交流
患者
血糖控制不住
患者
是的呢
患者
一天什么不干，就走点路，还老是喊累
患者
之前血糖控制的挺好的，从去年就不好控制了，
患者
什么水果都吃，
患者
比一般人还吃的多
胡秀文医生主治医师
您好
患者
您好
胡秀文医生主治医师
怪不得
患者
这个一天运动量走多少步精确
患者
她早上天天睡到8点多起床吃饭
患者
是不是应该让他早点起来锻炼效果好呢
胡秀文医生主治医师
糖尿病的运动建议餐后一小时左右，这时血糖比较高，运动比较安全，总体一天步伐数目七千可以了，*多对关节不好，可以分到三餐后
患者
愁的不行
胡秀文医生主治医师
三餐后活动
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胡秀文
主治医师
已认证
中山大学附属第五医院 普通内科