疾病详情
经常熬夜，想了解如何补充维生素。患者男性27岁
医生建议
熬夜人群建议补充复合维生素或B族维生素，以及叶黄素和维生素A以护眼。饮食上应增加优质蛋白和维生素含量丰富的食物，减少刺激性食物的摄入，保证充足睡眠，并多做户外有氧锻炼。
马跃青医生和患者的交流
患者
医生您好，我经常熬夜，需要补充什么维生素呢？
马跃青医生主治医师
您好，熬夜会影响维生素的消耗，建议您补充复合维生素或B族维生素。请问您是否有药物过敏史？肝肾功能是否正常？
患者
没有过敏，肝肾还好。
马跃青医生主治医师
那您平时饮食中*肉和蔬菜都摄入吗？
患者
是的，*肉和蔬菜都有，面食也吃得多。
马跃青医生主治医师
那补充复合维生素或B族维生素都可以，营养成分更全面，更建议您选择复合维生素。
患者
好的，医生。还有，我熬夜经常对着显示器，需要补充什么护眼的维生素吗？
马跃青医生主治医师
可以补充叶黄素和维生素A，这两种成分对眼睛有保护作用。
患者
明白了，谢谢医生。
马跃青医生主治医师
不客气，使用前请仔细阅读说明书，有任何不适请及时咨询。祝您健康。
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马跃青
主治医师
已认证
银川京东互联网医院 营养科