根据您的症状和检查结果，初步诊断为肌筋膜炎，这是一种常见的软组织损伤。治疗上，建议使用外用药物和热敷来缓解疼痛和促进恢复。同时，避免过度劳累和保持身体温暖也非常重要。如果外用药物无效，可以考虑口服药物，例如复方氯唑沙宗片和痹祺胶囊。请记住，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。最后，保持良好的生活习惯和适当的休息对恢复也很有帮助。