潘瑞潘瑞
方案: 1、每日1一2个鸡蛋一杯牛奶,200g瘦肉;(优先摄入情况下其它食物吃饱就可以) 2.每天维生素AD1粒加维生素D1粒,钙片每天400mg 3、喜贝高奶粉每天300ml 4、避免高糖(蛋糕,饮料,糖果),零食,高油脂食物(油炸、油煎、烧烤、火锅、干锅); 5、不喝豆浆,生长周期短的食物; 6、10点以前睡觉; 7、晚餐后不进食不吃宵夜,保持适度饥饿; 8、每天跳绳三次,每次********; 9、体重过重不利于身高的增长,瘦一些的孩子更容易长身高;每个月体重增加小于0.1公斤-