我最近腰部经常疼痛，尤其是久坐或弯腰后更明显，除了腰部疼痛，还有腰软的感觉，想知道如何治疗和预防复发。
就诊科室： 骨科
根据你的描述，可能是腰肌劳损引起的症状。建议你避免长期久坐、弯腰和劳累，保持正确的坐姿，多做伸懒腰锻炼，双手扶腰倒着走，练习吊单杠等。同时可以尝试推拿按摩、针灸、腰部牵引和药物治疗。口服塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片（妙纳）或氯唑沙宗片，外用奇正消痛贴膏药或扶他林软膏涂抹消炎止痛也比较好。请注意日常生活中的细节，预防症状复发。
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我总是感到后背肩膀酸痛，偶尔手臂也会麻木，特别是在白天工作时需要长时间低头，晚上睡觉后会感觉好些。请问这是什么问题？
就诊科室：脊柱科
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医生建议：根据你的描述，颈肩部肌肉韧带劳损和颈椎病是最可能的原因。为了缓解症状，建议你避免长时间低头久坐，多做颈部和腰部的伸展运动。同时，口服药物可以帮助减轻疼痛和不适。请注意，生活方式的改变是非常重要的，包括每天做一些颈部和腰部的伸展运动，避免长时间低头久坐。
谢周通
主治医师
菏泽市牡丹人民医院
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手术后19天，脚趾活动后大脚趾下方感觉异常，像是皮肤干粘，同时胳膊骨折后一个月伸直时酸痛，夜间疼痛加剧。患者男性29岁
就诊科室：脊柱科
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谢周通
主治医师
菏泽市牡丹人民医院
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我站着也驼背，坐着更严重，怎么回事？
就诊科室：脊柱科
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医生建议：驼背主要是由于长期的坐姿不端正导致的腰背肌劳损，需要通过锻炼来改善。建议进行小燕飞式和五点支撑式等腰背肌锻炼，每天睡前进行10-30个左右的锻炼。使用keep软件可以帮助你更好地进行锻炼。同时，注意保持良好的坐姿，避免长时间低头看手机或电脑，多做一些伸展运动。
谢周通
主治医师
菏泽市牡丹人民医院
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