后背疼痛的可能原因及治疗建议

我是一位退休者，去年下半年开始后背疼痛，僵硬，多次就医检查未果，想知道可能的病因和治疗方法。

考虑到你的症状，可能是肌筋膜炎引起的。建议你采取以下措施：避免久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟，增强腰背肌和颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作。外贴止疼药消炎止痛如氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药如复方氯唑沙宗或妙纳，中成药和非甾体类止疼药，理疗促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间。同时，注意正确的坐姿和定期活动，睡觉时，腰部可以垫高一些，枕头要垫在颈后。建议你去骨科就诊。