患者咨询跑步后心脏不适问题，寻求医生关于运动建议和疾病判断。患者女性18岁
就诊科室： 心血管内科
根据医生建议，患者可以进行适量运动，但需根据自身状况调整运动量。如出现胸闷、劳累、乏力等不适感觉，应及时减少运动量并就医检查。建议从较小的运动量开始，逐渐增加，以找到适合自己的运动强度。可结合药物（如需要的话）和生活方式调整来改善身体状况。注意药品使用需遵医嘱。
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相关问诊
患者计划去高原旅游，担心高原反应，询问预防方法，平时身体状况良好，无心脏问题或气管炎哮喘等疾病。
就诊科室：心血管内科
总交流次数：16
医生建议：对于高原反应，预防比治疗更重要。建议患者在进入高原前逐渐适应高原环境，避免剧烈活动，并携带一个氧气袋以备不时之需。虽然葡萄糖对预防效果有限，但保持良好的心态也很重要。同时，患者平时身体状况良好，无心脏问题或气管炎哮喘等疾病，这将有助于其更好地适应高原环境。
艾希光
副主任医师
东营同安胸外科医院广饶县看守所卫生所
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50岁高血压患者想知道能否喝低脂牛奶，是否需要注意乳酸菌和酸奶的摄入？
就诊科室：心血管内科
总交流次数：45
医生建议：对于高血压患者，建议选择低脂牛奶来满足日常蛋白质和钙的需求。同时，应该避免过多摄入含糖的酸奶，选择无糖或低糖的酸奶。保持一个健康的饮食习惯，控制总体热量和脂肪的摄入，特别是减少盐分的摄入，对于管理高血压非常重要。
艾希光
副主任医师
东营同安胸外科医院广饶县看守所卫生所
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患者因血压偏高并伴有同型半胱氨酸升高，医生建议通过口服依那普利叶酸片来控制血压和补充叶酸。
就诊科室：心血管内科
总交流次数：43
医生建议：建议患者服用依那普利叶酸片来控制血压并补充叶酸，服药期间注意血压变化，半个月后复查同型半胱氨酸。如出现不适，请及时就医。
艾希光
副主任医师
东营同安胸外科医院广饶县看守所卫生所
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文章 学习一下肌抽跃症
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动现象。由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作，可以是全身抽动现象、也可以是发生在身体局部。这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。通常表现为即将进入梦乡，身体突然像触电般地抖了一下，或者脚不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！ 发生原因有下列几种情况： 过于劳累 缺钙：导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。 肝肾亏虚：如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起。 其他：排除脑部疾病，如脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。 出现肌抽跃症如何治疗： 多伸展肌肉：睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。 适当喝水，少喝咖啡：睡前适当补充水分有利于身体健康，但是要注意控制饮用量。液体有助于稀释血液中钠的浓度，咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。 规律作息：要注意调节作息时间，按时睡觉。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好，早上也要按时起床。这样坚持数日，有助于养成良好的作息习惯。
艾希光
副主任医师
东营同安胸外科医院广饶县看守所卫生所
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文章 如厕也有风险
1 用力排便致心梗：用力排便时腹压升高，伴随血压升高，心肌耗氧量随之增加，从而导致心肌缺血和严重心律失常的发生。 2 排尿太快诱晕厥：而憋尿太久后突然排尿，会使迷走神经变得过度兴奋。另外一边，膀胱排空过快，也会促使血压降低、心率减慢，导致脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。 3 过急起身会头晕：此外，心脑血管疾病患者如果蹲厕时间过久，在排便结束后快速起身，也容易诱发短暂性脑缺血，进而引起头晕、眼花等症状。 4 潮湿地滑易摔倒：卫生间内最易滑倒的时刻就是走出便池的一瞬间，受伤比例可占到总数的 9.8%。很多老人跌倒后容易出现骨折，而本身就有冠心病等心血管疾病的人，会因猝不及防的摔倒而诱发心绞痛。
艾希光
副主任医师
东营同安胸外科医院广饶县看守所卫生所
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文章 天冷了为什么老想吃东西？
冬天气温是非常低的，会更多地消耗身体热量，热量流失要比其它季节快很多，想要让身体保暖，需要通过摄入更多的食物，为身体补充热量，就会选择多吃东西，让人不再畏寒，一定程度上会发现摄入食物的量增多。另外，在冬天，外出活动减少，往往会呆在家里、足不出户，此时会借助于吃东西，打发时间，这样的做法，也会不知不觉中吃较多的食物，也会让人食欲大增，吃很多东西。女生大部分是寒性体质，所以“天冷暴食”的现象比起男生就会更加明显。 老想吃东西也许并不是真的饥饿 另外，需要区分是不是真正的饥饿。真正的饥饿是最重要的一种饥饿类型，它告诉你什么时候应该吃东西了，会让你感觉到一些生理指标的变化，比如低血糖、头疼、能量低或者肚子“咕咕”叫等。 电视型饥饿：人在分心的状态下进食，会促使人们无意识地吃很多，摄入更多的热量。建议大家在打开电视之前先估计一下自己的饥饿程度。在看电视的时候让两手忙些别的事情，这样也许就能避免拿起手边的爆米花往嘴里塞了。 无聊型饥饿：无聊的人们经常会打开冰箱看看里面有些什么。感觉无聊然后吃东西是我们经常会做的事情，我们最好想办法忍受无聊，而不是不自觉地去吃东西。 生气型饥饿：情绪与饥饿是有联系的。如果人们血糖偏低，这会导致思维逻辑不清和情绪易怒。经研究发现，在已婚人士中，血糖水平偏低的人更容易对他们的配偶生气甚至引发争吵。 老想吃东西该怎么控制呢？ 多喝热茶暖身暖胃：天气冷的时候，喝热茶先设法让身体觉得暖、减少身体对加温的渴望，不至于想去吃东西来暖暖胃身。 少食多餐定时定量：每天吃个 3-6 顿饭，每次都进食一点，不仅不会让你有空腹的感觉，而且一天所摄入的总热量也不会变多。很多人早上都不吃早餐，你知道中午到晚上有七个小时的空腹时间，导致的后果是你很想回家大吃一顿，肥胖就是这么产生的。 蛋白质加蔬菜提高饱腹：蔬菜绝对是你减肥路上的好帮手。你一定要牢记这个原则，蛋白质食品只要一巴掌的量就好，肉类食品也是。 泡澡暖宝宝等暖身暖胃 泡澡不只可以让身体暖起来，也可以提升代谢。如果冬天在家里突然觉得食欲大增，不妨干脆去泡个热水澡，尽早上床睡觉去，这样可以控制食欲不至于暴饮暴食。 增加粗纤维的摄入：粗纤维食物是公认的低热量减肥食品，像燕麦、全麦面包、绿叶蔬菜、低糖水果等都属这一类。这是由于粗纤维是容易让我们产生饱腹感的食物，同时有能够减慢食物在胃中的排空速度而保持更长久的饱腹感。
艾希光
副主任医师
东营同安胸外科医院广饶县看守所卫生所
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