您好，我前段时间检查尿常规发现有一个加号的尿糖，就买了家用血糖仪，今天早晨空腹血糖8.6。我身高170体重146斤偏胖，请问我这种情况必须服用药物吗，还是可以通过饮食运动降下来。
疾病详情
我最近检查出血糖偏高，想知道是否可以通过饮食和运动来控制，需要注意哪些方面？患者男性37岁
医生建议
对于糖尿病患者，合理的饮食和适度的运动是非常重要的。首先，需要控制主食的摄入量，多吃蔬菜，适量食用水果，避免喝粥。其次，每周至少进行5次中等强度的运动，每次不低于30分钟。同时，减轻体重也能帮助改善血糖控制。请记住，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据个人情况制定。
许玲玉医生和患者的交流
患者
您好，我前段时间检查尿常规发现有一个加号的尿糖，就买了家用血糖仪，今天早晨空腹血糖8.6。我身高170体重146斤偏胖，请问我这种情况必须服用药物吗，还是可以通过饮食运动降下来。
许玲玉医生副主任医师
可以通过饮食运动三个月再复查再说
患者
我目前身体没感到有什么不适的地方，可能稍**到有点口渴。
患者
有降低到正常数值的例子吗
许玲玉医生副主任医师
有的，饮食运动本来就是治疗的一部分。
患者
不服药物会对身体产生一些危害吗
许玲玉医生副主任医师
短期内还好
患者
能帮我普及一下，饮食方面需要注意的地方吗
许玲玉医生副主任医师
给自己三个月的时间，坚持饮食运动控制。
患者
运动是快走之类的都可以吗
许玲玉医生副主任医师
主食定量，就是米面含碳水高的食物
许玲玉医生副主任医师
多吃蔬菜
患者
水果一点不能吃还是可以吃一点
许玲玉医生副主任医师
水果少吃放在两顿饭之间吃
许玲玉医生副主任医师
尽量不喝粥
许玲玉医生副主任医师
这就是很原则的，你可以网上搜索具体的饮食。
患者
运动是越多**还是适度
患者
降到多少合适早晨空腹
许玲玉医生副主任医师
空腹6以内，餐后8以内，就是正常人的标准
许玲玉医生副主任医师
适度运动
许玲玉医生副主任医师
每周五次，每次不低于三十分钟中等强度的运动
患者
不服药物还有希望降到这个位置吗
许玲玉医生副主任医师
有希望的，不好意思，刚刚有点忙。
许玲玉医生副主任医师
你先减十公斤吧
许玲玉医生副主任医师
体重减下来血糖肯定会好很多。
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许玲玉
副主任医师
已认证
郑州市中心医院 内分泌科