疾病详情
左膝半月板一级损伤和骨髓水肿三个月未好转，膝盖偶尔疼痛，关节响，想知道如何快速恢复？患者男性22岁
医生建议
根据您的描述，半月板损伤和骨髓水肿是由于运动量过大所致。建议您适当做一些有氧运动和膝关节保健操，避免深蹲和半蹲等对半月板压力大的动作。可以使用热毛巾或热水袋进行热敷理疗缓解关节不适。疼痛好转说明已经恢复了一大部分。可以适当增加运动量，但要循序渐进。避免过度运动和深蹲等对半月板压力大的动作。
李华龙医生和患者的交流
患者
2022年9月份跑步过度
李华龙医生主治医师
您好，我是主任的助理张晓医生，主任正在忙，您有什么不舒服或者开药需求以及做过的检查（发图片）、就诊病历资料，可以留言在这里，主任忙完就可以给您回复（最迟24小时内），我会把您的情况通知给他。@***
患者
导致左膝盖半月板一级损伤
患者
然后已经过去三个月了，还没好，膝盖处还是有不适
患者
当时做过磁共振拍片，有点骨髓水肿，然后当时医生让我先养三个月再说，并未开药什么的
患者
自己也不清楚应该怎么才能快点恢复，只知道不能做剧烈运动，然后晚上睡觉前贴的****贴，白天都带着护膝
患者
也不清楚什么时候才能好，或者应该注意些什么
患者
本人23岁，目前都是正常上班
患者
膝盖还是没好，微疼
李华龙医生主治医师
当时做的核磁共振结果还有么
李华龙医生主治医师
应该是报的半月板**损伤吧
李华龙医生主治医师
平时跑步一般跑多*？是经常跑步还是偶尔跑跑几次
患者
当时就是半月板一级损伤
患者
骨髓水肿
患者
有积液
患者
我就不怎么跑步，当时一段时间，天天晚上4或者5公里
李华龙医生主治医师
核磁共振结果还能找到么
李华龙医生主治医师
当时是跑完步觉得关节疼？还是胀不舒服
患者
就是异物感不舒服，然后有点疼，走路都疼。现在好多了，但是也会偶尔疼
患者
那个拍的结果在家呢，我现在在上班
李华龙医生主治医师
最近三个月没有再跑步吧？ 现在主要是觉得关节怎么不舒服
患者
上班快迟到了，我就慢跑一会，或者骑自行车，然后厕所是那种蹲便式所以需要蹲下来
李华龙医生主治医师
那运动量还行
患者
有一点点疼，但是不是一直疼，就偶尔疼一下，但是我还是不敢做什么大动作，肯定疼
患者
我现在天天带护膝
李华龙医生主治医师
下蹲站起来的过程中有没有什么不舒服的
李华龙医生主治医师
有没有觉得会打软腿的情况
患者
没有
患者
会偶尔疼一下吧，但是不频繁
患者
也会关节响一下
李华龙医生主治医师
按您现在描述的情况恢复的还是可以的
李华龙医生主治医师
跑步能造成骨髓水肿说明运动量确实*大了
患者
我当时和同事一起跑的，他老是鼓励我🤣
患者
我大学在操场最多跑1.5公里
李华龙医生主治医师
骨髓水肿可以理解为运动量过大，导致骨头承受的压力*大了，导致骨髓出现水肿信号 就像平时如果不怎么干活，突然让干一天体力活以后肌肉觉得酸胀一个道理
李华龙医生主治医师
跑步可以，但是得循序渐进
患者
也不知道好没好，当时那个医生让我回家先养三个月
患者
现在都不止三个月了，我感觉还没好，就咨询一下
患者
有啥需要注意都地方
李华龙医生主治医师
疼痛好转了说明肯定是恢复了一大部分了
患者
用手轻微按压还是疼都
患者
的
患者
然后现在就天天带着护膝
李华龙医生主治医师
近期可以适当做一些有氧运动，也可以做一下膝关节保健操
患者
那弯曲膝盖，半蹲或者深蹲这种，可以嘛
李华龙医生主治医师
晚上可以用热毛巾，热水袋之类的热敷理疗缓解关节不适
李华龙医生主治医师
深蹲不行
李华龙医生主治医师
因为半蹲深蹲对半月板的压力最大
患者
明白了，就是不能顿
患者
蹲
患者
那自行车可以嘛
李华龙医生主治医师
骑车可以，不能骑*快
李华龙医生主治医师
最近有时间可以再复查一个核磁共振看看
患者
好的，明白了
患者
那个****贴膏有用嘛
患者
我每天晚上就贴一个
李华龙医生主治医师
没必要每天都贴
李华龙医生主治医师
早上热敷理疗就可以了
李华龙医生主治医师
毕竟是药物，如果觉得疼的比较明显可以局部贴一下关节症状
患者
就是早上用热毛巾敷一下嘛
患者
要敷多久呢
李华龙医生主治医师
晚上吧，早上时间不够，而且晚上累一天了，热敷一下会舒服些
李华龙医生主治医师
热水袋之类的一次热敷15-20分钟吧
李华龙医生主治医师
保持水温
李华龙医生主治医师
别到最后都凉了
李华龙医生的问诊记录
-
总交流次数
100
医生回复次数
55
患者：女 71岁
-
总交流次数
27
医生回复次数
11
患者：男 35岁
-
总交流次数
33
医生回复次数
14
患者：女 69岁
-
总交流次数
57
医生回复次数
27
患者：女 45岁
-
总交流次数
24
医生回复次数
11
患者：男 31岁
-
总交流次数
36
医生回复次数
18
患者：男 50岁
-
总交流次数
50
医生回复次数
16
患者：女 38岁
-
总交流次数
44
医生回复次数
18
患者：女 54岁
-
总交流次数
45
医生回复次数
25
患者：男 34岁
-
总交流次数
64
医生回复次数
39
患者：男 69岁
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
李华龙
主治医师
已认证
郑州市第一人民医院 关节科