您好，我是居家跪地高举壶铃环绕后几小时突发骶骨疼痛，一般走路跑步睡觉都不痛，正常活动也没事。只有固定姿势坐久后起身，腰部疼痛带的站立疼痛，无法走路，几秒后缓解，可正常走路。请问老师我需要做什么？
疾病详情
腰骶部疼痛，久坐加剧，无麻木，日常坐办公室，偶尔锻炼。患者男性34岁
医生建议
肌肉软组织损伤或椎间盘突出可能性大，建议避免久坐，适当腰背肌锻炼，注意休息。如疼痛加剧，及时就医。
李华龙医生和患者的交流
患者
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患者
您好，老师。感谢您出疹
患者
出诊
李华龙医生主治医师
您好，您现在最疼的部位是腰骶部么
患者
主要是这里的
患者
按压不痛 睡觉也没事
李华龙医生主治医师
久坐以后站立疼痛？
患者
就是固定位置坐后 起身不能走 几秒后恢复了没事了
患者
对的
李华龙医生主治医师
疼的时候有没有觉得下肢麻木不舒服？
患者
持续半个月 稍微好点 但差距不大
患者
没有麻木
李华龙医生主治医师
您平时都参加什么锻炼？
李华龙医生主治医师
日常坐办公室比较多？
患者
平常就是坐办公室
患者
平时主要是居家锻炼多
患者
锻炼前预热较少
患者
半个月前居家锻炼后引起的
李华龙医生主治医师
半个月了腰骶部疼痛没有缓解是么
患者
只能说稍微好了些 没有大的缓解 只有一点点好
患者
老师您说我这不是强直了吧？
李华龙医生主治医师
别没事自己吓自己，给自己下诊断
李华龙医生主治医师
有可能是锻炼姿势不对，局部的肌肉软组织损伤
李华龙医生主治医师
也有可能是椎间盘突出
李华龙医生主治医师
您最近可以试试不要久坐
李华龙医生主治医师
在家练习一下腰背肌的力量
患者
好的 感谢老师 不是强直就好
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李华龙
主治医师
已认证
郑州市第一人民医院 关节科