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40岁男性,早上起床时骨头酸痛,担心是否缺钙,想了解如何正确补钙。患者女性
根据您的症状和年龄,可能存在骨质疏松的风险。建议进行骨密度检查以确认。对于补钙,应通过食物和钙剂来实现。选择含有维生素D的钙剂,并在饭后用温水送服。同时,注意不要过量补钙,以免引起副作用。生活中,适当的运动和日晒也能帮助提高钙的吸收和利用。
利津县中医院 妇科
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