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患者其他地方不胖，只是肚子和大腿比较胖，可能是缺什么维生素？患者女性30岁
医生建议
患者的体重属于肥胖范围，向心性肥胖的可能性较大。建议通过控制饮食和适量运动来减少腹部和大腿脂肪。每周至少150分钟的中等强度运动，并保持每天40-60分钟的有氧运动。同时，饮食上应少油少盐少糖，多吃鱼、蔬菜水果、全谷物、坚果和豆类。避免夜宵、外卖和外食。适量食用深海鱼油可以保证不饱和脂肪酸的摄入。
安超医生和患者的交流
患者
我其他地方不胖，只是肚子和大腿比较胖，可能是缺什么维生素？
安超医生主治医师
你的体重属于肥胖范围，脂肪更容易在腹部和大腿积累，这与基因有关。补充维生素并不能改变这一情况。
患者
我想知道是否有内服的药物可以增强减肥效果？因为我感觉运动效果不明显。
安超医生主治医师
针对内脏脂肪，控制饮食和适量运动是最有效的方法。没有什么药物可以辅助减肥。
患者
我已经买了维生素B族，可以吃吗？
安超医生主治医师
维生素B族本身并不会增加代谢，但在肾功能正常的情况下可以服用。
患者
我想问一下，宵夜可以吃什么不会发胖？
安超医生主治医师
不建议在减重期间吃宵夜，应该保持一日三餐规律，避免夜宵、外卖和外食。
患者
深海*油可以吃吗？
安超医生主治医师
如果每天食用油限制在15-20g，可以适量食用深海*油。
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安超
主治医师
已认证
滨州医学院附属医院 营养科