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我体质指数18.68,体重和力气都比同龄人差,尿酸也偏高,血糖偏低,荦菜吃多了又怕尿酸高。请问如何安全有效地增重和降低尿酸?患者男性30岁
对于消瘦和尿酸高的患者,首先需要多喝水,避免高嘌呤食物,增加能量密度大的食物摄入,保证碳水化合物和优质蛋白质的供应。可以使用全安素作为加餐,搭配乳清蛋白,既能增加蛋白质摄入,又不易引起尿酸高。同时,进行阻抗运动如平板支撑、健身等,既能增加肌肉量,也能改善心情。
中南大学湘雅二医院 营养科
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