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肥胖引起各种问题

疾病详情

我有遗传性肥胖,肝功能酶学高,尿酸也高,想知道如何调整饮食和减肥?患者男性48岁

医生建议

患者有高脂血症肝功能异常,可能是脂肪肝引起的。建议改善饮食习惯,避免加工食品、含糖饮料和高油脂食物。可以尝试轻断食减肥法,断食日给予600千卡的能量,非断食日相对正常饮食。注意白肉的摄入,控制油脂的摄入,尽量在家吃饭。

袁婷医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
肥胖引起各种问题
袁婷袁婷医生主治医师
您好,我忘记关闭问诊了,12点我来回复您哈,上午在门诊
患者
哦,好的
袁婷袁婷医生主治医师
您好,请问您现在具体多高多重?平时的饮食习惯如何?
患者
身高170,体重180
患者
一日三餐正常吃,不抽烟不喝酒
患者
遗传性肥胖,他从小就胖
患者
早上一般吃的面条或者包子,中午一碗米饭,晚上饺子或者面
患者
吃了几天晚上的水煮菜,坚持不到
袁婷袁婷医生主治医师
BMI31.1,肝功能酶学高,有高脂血症
患者
是,尿酸是因为吃起药的
患者
不然也高
袁婷袁婷医生主治医师
主食改为杂粮
患者
那种**米吗
袁婷袁婷医生主治医师
能吃水煮菜,那应该能耐受轻断食来减肥
患者
我就是想你给我一个详细的饮食计划
袁婷袁婷医生主治医师
恩啦,四分之三的白米➕四分之一的杂粮,煮的饭
袁婷袁婷医生主治医师
轻断食的断食日为不连续的2天,给予600千卡的能量,早上一个鸡蛋➕一杯牛奶,中午低糖水果200*,晚上杂粮饭50*➕肉类50*➕蔬菜200*。 其他的5天为非断食日,也就是相**常饮食,如果不方便称量,可以吃到8分饱,饭前15分钟先喝300毫升温水,然后吃饭,有助于控制食量。
患者
没有轻断食过,又害怕胃出问题
袁婷袁婷医生主治医师
不会,水煮菜都吃了几天,没问题
袁婷袁婷医生主治医师
面条的话,吃荞麦面
袁婷袁婷医生主治医师
包子就不吃了,包子是糖油混合物,能量高
患者
他早上喜欢吃外面的面
袁婷袁婷医生主治医师
那更加不行
患者
我的意思是可不可以保留一点,全部戒掉可能不好坚持
袁婷袁婷医生主治医师
早上吃杂粮➕鸡蛋➕牛奶
袁婷袁婷医生主治医师
比如玉米➕鸡蛋➕牛奶,或者红薯,紫薯
患者
这种方式相当于后面全部都这样吃了?
袁婷袁婷医生主治医师
减肥要少稀多干
患者
以前有几天在家里吃的鸡蛋牛奶
患者
他遭不住
袁婷袁婷医生主治医师
碳水要加上,一根玉米下去不会饿的啊
袁婷袁婷医生主治医师
要吃面也不出去吃,自己煮荞麦面,可以控制量,油脂
患者
男人不像女人,自己减肥意识不强烈
袁婷袁婷医生主治医师
这个肝酶,只怕是脂肪肝引起来的哦
患者
我想找一个他可以坚持下去的方法
患者
哪怕慢一点
患者
是啊
袁婷袁婷医生主治医师
饮食要**转过来,轻断食是最容易坚持的方法
患者
脂肪肝好多年了
袁婷袁婷医生主治医师
哪怕只守住两天断食日,都能瘦
患者
相当于一个星期就两天,其它时候正常吃吗
袁婷袁婷医生主治医师
不要小看脂肪肝,希望可以引起肝硬化的
袁婷袁婷医生主治医师
是的
患者
其它几天想吃啥就吃啥吗
患者
那两天是可以坚持的
袁婷袁婷医生主治医师
少吃或者不吃的有各种加工食品,香肠,腌肉,薯片,方便面,各种含糖饮料,肉汤,肉皮,排骨,五花肉,猪脚,鸡爪,内脏,沙拉酱等,坚果每日控制在25g以下
袁婷袁婷医生主治医师
水果优先选择苹果,梨,*,樱桃,**等低糖水果。芒果,榴莲,火*果,哈密瓜等热带水果能量较高。西瓜需适量,1斤西瓜约等于半斤饭。
袁婷袁婷医生主治医师
**吃,拌菜,蒸,煮,涮为主,煎炒点缀,避免油炸,油煎,红烧,尽量在家吃饭
袁婷袁婷医生主治医师
油脂一定要下去,我去**进修三个月,长了十斤,我真的受不了菜里头全是油。回来**,一下就瘦了
患者
嗯,我们吃肉吃的比较多
患者
**纠正饮食习惯
患者
现在偶尔游泳
袁婷袁婷医生主治医师
要注意白肉也的吃,鸡鸭剥皮吃
袁婷袁婷医生主治医师
**的油真的算多的,**纠过来会好很多
患者
白肉是*虾吗
袁婷袁婷医生主治医师
两条腿和没腿的
袁婷袁婷医生主治医师
四条腿的就是红肉
患者
**米也属于杂粮吧
袁婷袁婷医生主治医师
是的
患者
那我们有时候中午可以混点白米一起吃
患者
这样可以少吃白米
袁婷袁婷医生主治医师
没错,晚上也可以吃呀
患者
好的,我这会有点忙,空了再留言问你哈
患者
袁医生,轻断食的晚上可以把肉和菜炒到一起吧?用橄榄油炒应该没关系
患者
不一定非是水煮菜
袁婷袁婷医生主治医师
当然可以啦
袁婷袁婷医生主治医师
只要不是油煎,红烧,油炸
患者
好的
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
袁医生,我今天试了一下,50*的饭这么一点啊
患者
平时我们都是一顿吃一碗
患者
那一般的饭量一顿应该是多少呢?不称不知道,一称吓一跳
患者
50*的杂粮应该指的是生米而非煮熟以后的重量吧?
袁婷袁婷医生主治医师
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袁婷袁婷医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
袁婷袁婷医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
好的
患者
袁医生,我有个疑问,为啥不中午吃杂粮饭和肉、蔬菜,而晚上吃呢?中午只吃水果更饿,有什么道理吗?
袁婷袁婷医生主治医师
可以换呀,随个人**来的
患者
哦,原来如此
患者
反正每天是吃这些,顺序随便自己怎么安排哈
袁婷袁婷医生主治医师
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接诊医生
擅长: 消瘦及超重肥胖体重管理,糖尿病及妊娠期糖尿病膳食指导,慢性肾脏病等各类慢性疾病的医学营养治疗

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中南大学湘雅二医院 营养科