冠心病属于慢性疾病，平时生活中应注意做到以下几点：

1、合理饮食：

• 冠心病的饮食原则是低盐低脂。
• 限制每日食盐的摄入，平时炒菜时要少放些盐，建议每日盐的摄入量是 3-5g。
• 低脂饮食是应控制每日食物的总热量，少吃动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，炒菜时以菜籽油、大豆油、花生油、橄榄油等植物油为主，少用或者不用猪油等动物性油，少吃动物内脏、奶油、蛋黄等高胆固醇食品，多吃鱼肉、瘦肉、豆制品等。
• 不暴饮暴食，每餐七八分饱（过饱容易诱发心绞痛的发作），营养搭配合理，多吃新鲜蔬菜水果，比如苹果、香蕉、橙子、绿色蔬菜、根茎类蔬菜等。

2、戒烟限酒：

• 坚决戒烟，避免被动吸烟；
• 不提倡饮酒。

3、控制体重：

• 超重和肥胖者在 6~12 个月内减轻体重 5%~10%,目标体重指数(BMI )维持在 18.5~23.9kg/m2;
• 腰围控制在男性≤90cm､ 女性≤85cm。

4、作息规律：

保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，保证每天 7~9 小时睡眠时间。

5、规律运动：

• 坚持有氧运动，选择运动方式合理，例如，做舒缓强度适宜的走路，慢跑，打太极拳或瑜伽等，每天运动时间不超过三十分钟为好，在运动中或运动过后都没有不舒服感觉作为运动适宜标准。

6、心理平衡：

减轻精神压力，保持心态平和，遇事尽量做到不急不怒等。

7、控制危险因素：

在医生指导下坚持冠心病二级预防，积极控制高血压、糖尿病、高脂血症等冠心病危险因素。

8、遵医嘱治疗：

在医生指导下坚持服药，不擅自改药或停，不舒服及时就医，并坚持定期随访，及时调整用药。

合理的饮食是治疗高脂血症的基础，并且是需要长期坚持的。

控制总热能

高脂血症常合并有肥胖或者超重。肥胖是高血脂、高血压、糖尿病等疾病的危险因素，所以控制热能摄入，使体重维持在正常范围内，对高血压防治十分重要。

充足的膳食纤维

膳食纤维具有吸附胆固醇的作用，还能加速胆酸从粪便中排出，防止胆固醇升高。可以多食用粗粮、水果和蔬菜等。新鲜蔬菜可增加食物纤维及饱腹感，又可供给丰富的维生素和矿物质。

优质蛋白质的摄入很重要

蛋白质的摄入应注意动物性蛋白质和植物性蛋白质的合理搭配。植物蛋白，尤其是大豆蛋白有降低胆固醇和预防动脉粥样硬化的作用。可以适量选用大豆及其制品，如豆腐、豆皮、豆浆等。

控制食物中脂肪的摄入

脂肪摄入过多引起血脂高，会使动脉粥样硬化发病率明显增高。动物脂肪含饱和脂肪酸较多，可以使血胆固醇升高，所以要少食动物脂肪，如肥肉、猪油、奶油。植物油中含多不饱和脂肪酸较多，有降低胆固醇的作用。因此可以适量食用植物油，如玉米油、花生油、豆油、橄榄油、葵花籽油等。

适量碳水化合物

碳水化合物是人体热量的主要来源，但是摄入过多碳水化合物，会使多余的葡萄糖转化为甘油三酯，引发高脂血症。建议选择如稻米、小麦、玉米、杂面等粗粮，由于蔗糖、果糖等比淀粉更容易转化为甘油三酯，故应少吃甜食和含糖饮料，如蔗糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、冰淇淋、各种水果糖、甜点心等。

有降脂作用的食物

• 香菇
• 木耳
• 海带
• 紫菜
• 山楂
• 淡菜
• 魔芋

含较高高胆固醇的食物

• 鱼子
• 蟹黄
• 动物内脏：脑、肝、肾
• 松花蛋

戒烟、少饮酒

因茶叶含有茶多酚等成分，有降低胆固醇在动脉壁的沉积等作用，提倡可以适量饮茶。

加强锻炼

除了饮食以外，注意加强锻炼，针对高脂血症，特别是合并超重、肥胖的患者，建议有氧运动:根据您自己喜好和身体承受能力坚持每周 2-3 次，每次 30-45 分钟中等强度的（运动靶心率： 50-70%的最大心率或 170-年龄）如慢跑、羽毛球、太极拳、骑车等。以运动休息后以不会感觉身体太疲劳为宜。

低血压就是收缩压小于 90mmHg，舒张压小于 60 mmHg，这两个只要达到一个要求，就符合低血压的诊断标准。除了可能需要药物治疗，最重要是可以通过锻炼饮食调节，而且日常保持良好心情，同时注意休息，不要熬夜，这个也是重要的方面。还要注意在长时间坐着或蹲着的时候，站起来时一定要缓慢，否则就容易造成短暂的脑缺血，而出现头晕、黑矇甚至晕厥症状。

饮食营养方面，建议您选择高营养、易消化和富含维生素的饮食，适当补充维生素 C、B 族维生素。此外，饮用蜂蜜或蜂王浆也有益处。

规律的作息和适量的运动也尤为重要。早睡早起、一日三餐定时定量，运动可以选择健步走、体操、保健操、太极拳、按摩以及理疗等有助于促进血液循环，改善心肺功能，提升血压。

另外，情绪调节尤为重要，注意保持良好情绪，心情舒畅、情绪稳定。

无论是无特殊症状、检查无异常的生理性低血压患者，或因疾病导致的病理性低血压患者，日常生活中均应定期量测血压，了解自己的血压范围，当血压过高或过低发生异常时，特别是反复出现头晕，黑蒙，乏力等症状，建议及时线上问诊咨询或直接到正规医院就诊。