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患者增肥与加强体质咨询

疾病详情
患者寻求增肥和体质加强的建议,医生了解其基本情况后,建议加强饮食营养,补充安素肠内营养粉。患者男性22岁
就诊科室: 营养科
医生建议
建议加强饮食营养,多吃高能量食品、优质蛋白和主食。补充安素肠内营养粉,加强营养。关注身体状况和个人反应,如有不适或疑问,及时就医咨询专业医生。
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患者
您好,我想增肥并加强体质,请问有什么建议吗?
医生
您好,很高兴在线为您服务。首先了解您的基本情况,如果您没有消耗性疾病,考虑脾虚,建议饮食营养加强,多吃高能量食品、优质蛋白和主食。如果您已经看过中医,可以根据中医的建议进行调理。
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医生建议:非典型进食障碍患者需要综合治疗,包括心理治疗和营养治疗。建议患者进行心理咨询,同时根据饮食习惯制定营养方案,注意补充营养液。鼓励患者与医生建立私人医生关系,以便获得更个性化的指导。生活上,要努力与患者做朋友,树立信心,给予足够的关怀和支持。

陆云凤

副主任医师

湖州市妇幼保健院

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陆云凤

副主任医师

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陆云凤

副主任医师

湖州市妇幼保健院

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俗话说,三月不减肥,四月、五月徒伤悲!相信很多人都有过减肥的经历,也估计很多人明明努力控制饮食,体重轻了,一吃东西又反弹得厉害,甚至越减越肥,越减越重…… 那么体重反弹究竟是怎么一回事呢?体重反弹可能是消极的反弹,也可能是积极的反弹。 首先要明确一个概念,减重≠减肥 体重计上面的体重是包含了人体骨骼、肌肉、各个脏器、血液、淋巴液、组织液、神经等骨性物质和软组织。那么在晨起、空腹、排空大小便,穿差不多衣服,即同等条件下称重,体重计上的数字减少,那就叫减重。减肥呢,是人体内总的脂肪量(包括皮下脂肪和内脏脂肪)减少,那就叫减肥,是需要通过检测体成分才能明确的。 其次,讲讲消极的反弹是怎么一回事?很多人的管理体重,都是管住嘴,吃的很少,尤其是主食吃的很少,荤菜吃的少,一天的摄入量很少以后,首先减掉的是体内的水分,消耗体内葡萄糖、储备的肝糖原、肌糖原,然后消耗肌肉蛋白,最后才动用脂肪库存!就好比把海绵里的水先挤掉,一旦恢复饮食,每天摄入量一多,机体就会储存下来,此时体成分发生了改变,肌肉变少,脂肪增多,新陈代谢随之减慢,慢慢就成了喝水也胖的人。这种人往往感觉疲劳,不想动,越是不动就越来越胖,慢慢就导致了恶性循环。 再讲讲积极反弹是怎么一回事?积极反弹,通过管住嘴,同时迈开腿,加强运动,体成分也发生了改变,此时肌肉增多,脂肪减少,新陈代谢加快,比如健身人士,身上肌肉增多,体重计上数字也会增加,真正达到增肌减脂的作用。这种人,身材越来越紧致,精气神越来越好,慢慢就形成了良性循环。 所以管理体重,一定需要在专业医生的指导下,找到适合自己的方法,一种既可以持续,又不伤身体的方法,只有找对了方法,那减肥就不再是那么难了。

陆云凤

副主任医师

湖州市妇幼保健院

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陆云凤

副主任医师

湖州市妇幼保健院

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