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脚踝容易旋转，想知道预防方法。患者女性
医生建议
脚踝扭伤可以通过穿戴固定支具和加强脚踝肌肉锻炼来预防。支具主要用于固定脚踝，减少活动范围；锻炼则有助于增强脚踝的稳定性。建议患者注意生活姿势，避免剧烈运动，并定期检查脚踝健康状况。
霍明医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近脚踝容易旋转，想知道有什么好的预防方法吗？
霍明医生主治医师
脚踝旋转可以通过穿戴固定支具来预防。您尝试过脚往下使劲，穿着这种支具吗？
患者
试过了，感觉脚往下使劲时，穿着支具确实起到了固定作用。
霍明医生主治医师
好的，这表明支具对您是有效的。主要是让脚保持一个固定的姿势，减少脚踝的活动范围。
患者
哦，明白了，谢谢医生。
霍明医生主治医师
不客气，还有其他问题吗？
患者
嗯呢，医生，我想知道除了这个，还有其他预防措施吗？
霍明医生主治医师
当然，平时加强脚踝肌肉的锻炼也很重要，可以增强脚踝的稳定性。
患者
好的，我会注意的。
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霍明
主治医师
已认证
蒙阴县中医医院 中西医结合科