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我经常抽筋,怀疑自己缺钙,想了解如何正确使用钙胶囊,并预防和改善骨折疏松的风险。患者女性
根据您的描述,缺钙可能是导致抽筋的原因。建议您每天晚饭后服用三粒钙胶囊,吞服即可,不需要嚼碎。同时,骨折疏松的预防和改善也需要注意。通过补充钙和维生素D可以有效预防和改善此类疾病。适当的锻炼和均衡的饮食同样重要。请注意,在服用钙胶囊之前,务必查看商品详情或使用说明,确认自己没有禁忌症。如果症状没有明显改善或加重,应及时就医。
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