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右脚踝扭伤一年多

疾病详情

后跟扭伤一年余，现酸痛及关节刺痛。患者男性31岁

医生建议

建议：患者后跟扭伤一年余，目前出现酸痛和关节刺痛感。医生判断可能是后跟部位慢性劳损或软组织损伤。治疗方案包括局部外用乳膏剂、运动康复训练和可能的扎针治疗。运动康复训练包括踮脚尖、踝关节拉伸等动作，需避免剧烈运动和过度拉伸。单腿站立等进阶动作需在基础动作熟练后再尝试。注意：避免过度运动和损伤，注意动作的正确性和无痛性。

刘付星医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议
刘付星刘付星医生主治医师
您好，我是智能医助，刘付星医生接诊前，我还需问您几个问题，以便医生更好地服务您。
刘付星刘付星医生主治医师
首先，请确认您的健康史信息
刘付星刘付星医生主治医师
您是否有去线下医院就诊的经历？
患者
已确认健康史信息
刘付星刘付星医生主治医师
感谢回答，已为您生成本次问诊卡信息，您可查看并补充内容
患者
右脚踝扭伤一年多
刘付星刘付星医生主治医师
您好，当时怎么扭伤的
刘付星刘付星医生主治医师
现在一年多，还是有症状是吗？ 具体什么症状。。
患者
长时间站立脚后跟会酸疼，关节活动时偶尔会有刺痛感
患者
是的
患者
当时打篮球扭伤的
刘付星刘付星医生主治医师
当地医院什么建议？？
患者
没有什么好的方法，只能贴点膏药，多休息
患者
建议我可以做一些康复运动
刘付星刘付星医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
刘付星刘付星医生主治医师
具体哪一块的疼痛？
患者
不是足底
患者
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患者
主要是手指贴的这个位置
刘付星刘付星医生主治医师
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刘付星刘付星医生主治医师
大概就是靠近G这一块叻？
刘付星刘付星医生主治医师
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刘付星刘付星医生主治医师
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刘付星刘付星医生主治医师
可以外用**剂涂抹
患者
是的 ，就是g这里，我扭伤初期这里都不疼的，这是后期才出现的
刘付星刘付星医生主治医师
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刘付星刘付星医生主治医师
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刘付星刘付星医生主治医师
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刘付星刘付星医生主治医师
踝关节的弹力带下的训练，保证无痛范围之内进行
刘付星刘付星医生主治医师
踮脚尖和踝关节的拉伸动作
患者
哦 每天做多久
刘付星刘付星医生主治医师
一个动作做15-20次一组。根据个人能力，做3-5组。
刘付星刘付星医生主治医师
可以早晚各一次，也可以早中晚各一次 一般一次训练时间在20-30分钟左右 动作缓慢，有规律，有酸胀疲劳感是合理的，最好不要有疼痛感，或者轻微的疼痛感，就适当冷敷
患者
嗯，这种锻炼要持续多久，可以恢复到什么状态？
刘付星刘付星医生主治医师
运动康复的动作，是通过合理的运动动作，帮助疾病恢复的。
刘付星刘付星医生主治医师
就像很多专业运动员，在日常的篮球训练之余，也会有专项的力量训练，灵活性训练什么的，帮助提高运动表现
刘付星刘付星医生主治医师
您的情况，目前来说，不存在说需要手术治疗的情况。 那就是通过外用药物止痛，和运动康复训练的方式去恢复
刘付星刘付星医生主治医师
运动康复训练，跟一般的运动锻炼不一样。 目的是设计合理的动作，找到合适的强度，促进机体的恢复 所以对于动作的类型，动作的质量会有要求… 比如一些顶级运动员，会有专门的康复师/理疗师，他们就是通过各种方式，帮助运动员恢复
患者
我看了一下图片，感觉是h位置，那我这个是后跟滑膜炎吗？
刘付星刘付星医生主治医师
是这样的。 图片只能做初步判断，无论是g还是h，大体的方案都是局部用药止痛药，和康复训练 治疗方案，其实差别不大
患者
哦 疼痛的位置可以扎针治疗吗？
刘付星刘付星医生主治医师
可以尝试 不建议打封闭啊
患者
打封闭是什么
刘付星刘付星医生主治医师
局部注射**止痛
刘付星刘付星医生主治医师
这个不要做
患者
之前看康复视频经常有单腿站立这个动作，我可以做这个吗？
刘付星刘付星医生主治医师
你说的单腿，是患侧腿负重站立吗？
刘付星刘付星医生主治医师
类似于，这样的吗？
刘付星刘付星医生主治医师
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患者
是的，就是直立，不下屈
刘付星刘付星医生主治医师
您说的属于进阶动作 前面基础性的动作，完成比较熟练以后，再进阶
刘付星医生的问诊记录
接诊医生
刘付星
刘付星主治医师

湖北省中西医结合医院 康复医学科

擅长: 颈椎病、腰椎间盘突出、骨折术后康复、踝关节扭伤，肩周炎、膝关节炎等骨关节疾病的康复。 脑中风，脑外伤、脊髓损伤等神经疾病的康复。 神经病理性疼痛、带状疱疹性神经痛、复杂区域性疼痛、痉挛性疼痛等疼痛康复疾病。

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刘付星
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