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患者因增肌增重训练后寻求快速恢复方法,咨询医生关于补充剂的使用及副作用情况。患者女性
对于增肌增重的人群,训练后可以选择蛋白质补充剂或功能性饮料来促进恢复。请按照推荐剂量使用,注意副作用的发生。如需与肌酸一起服用,请遵循医生建议。保持良好的饮食和作息习惯也是恢复的关键。
忠县中医医院 普通内科
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