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线上咨询用户关于运动前后营养补充的时间和剂量问题,寻求专业解答。患者女性
建议:运动营养补充应根据个人情况进行调整。运动后半小时内是补充能量的黄金时段,可按照产品说明进行补充。对于运动恢复,休息日的营养补充也至关重要,建议在饭后1小时进行。选择温水或凉白开冲服,确保营养充分溶解。如有需要,可寻求专业医生的指导。 疾病判断:无特定疾病 用药和生活建议:无特定用药建议,生活建议为保持合理饮食,适量运动,规律作息。
忠县中医医院 普通内科
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