疾病详情
我最近体检发现心电图T波低平，体重和血压正常，去年和今年的体检结果相似，偶尔会有腰痛，想知道是否需要担心和如何进行适量的运动？患者女性38岁
医生建议
根据您的描述，暂时不考虑有异常。建议您保持良好的生活方式，包括规律的饮食、适量的运动和良好的作息习惯。推荐每周进行2-3次中等强度的有氧运动，如慢跑、羽毛球或骑车等，每次30-45分钟。同时，注意腰背肌的锻炼，避免久坐和过度弯腰。补充维生素D及钙，预防骨量减低。
曹静医生和患者的交流
患者
心电图提示T波低平
曹静医生副主任医师
您好，我是内科、心血管专科副主任医师曹静，很荣幸由我为您提供医疗咨询服务。
患者
亲
曹静医生副主任医师
您可以发我您的心电图检查了
患者
医生，我是做体检结果显示心电图提示T波低平，这种情况需要重视吗？
患者
结果是发**上的，
曹静医生副主任医师
T波低平可能提示心肌缺血或电解质紊乱或者是其他生理性的，比如平时运动少、超重或者肥胖等。请问您有无胸痛、心悸、乏力等症状？
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
内容因涉及隐私无法展示
曹静医生副主任医师
稍等，我看一下
患者
麻烦医生看一下去年和今年
曹静医生副主任医师
您发的是一样的
患者
对不起，我再发
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
前面是今年的，下面是去年的
曹静医生副主任医师
好的
曹静医生副主任医师
这个看到了
曹静医生副主任医师
心电图没有动态变化，您也没有症状，就暂时不考虑有异常
曹静医生副主任医师
并且您的体重指数及血压正常
曹静医生副主任医师
最好是有心电图的**发我看一下最好，、
患者
我的体重一直都是稳定的，血压也是正常的，
患者
心电**没有，就是这个电子结果
曹静医生副主任医师
那目前看问题不大，您的年龄也没有心脑血管疾病的危险因素，暂时不考虑有异常
患者
好的，谢谢您！我才39岁，就是有点容易疲劳
患者
没有其他
曹静医生副主任医师
好的，没有大问题的
曹静医生副主任医师
平时注意良好的生活方式
曹静医生副主任医师
生活上建议您：1.饮食**淡好消化的为主，三餐规律、荤素搭配、营养均衡，尽量减少辛辣刺激油腻食物的摄入。2.每天运动锻炼半小时，建议以有氧运动为主，比如快走、慢跑、骑车、游泳等。3.保持良好的作息习惯，早睡早起，尽量减少熬夜。
曹静医生副主任医师
您看您还有什么问题或者疑问呢？
患者
好的，谢谢您！
患者
骑车的话需要专业的自行车吗？
曹静医生副主任医师
这个不需要的，
曹静医生副主任医师
一般的单车就行
曹静医生副主任医师
就是有一定强度的有氧运动
曹静医生副主任医师
推荐您有氧运动的强度及频率是:根据您自己**和身体承受能力坚持每周2-3次，每次30-45分钟中等强度的（运动靶心率：50-70%的最大心率或170-年龄）如慢跑、**球、骑车等。以运动休息后以不会感觉身体*疲劳为宜。
曹静医生副主任医师
照这个强度就行，感觉有出汗
曹静医生副主任医师
运动后很轻松，不累，肌肉不酸痛
曹静医生副主任医师
希望我的建议能够帮助到您； 如果您对我的服务满意，麻烦您能给我点个：五星好评，您的肯定是对我工作最大的鼓励和支持。
曹静医生副主任医师
内容因涉及隐私无法展示
曹静医生副主任医师
上面的我的主页里有康复随访等服务，您可以扫码关注下，后期有需要就可以点击复诊
曹静医生副主任医师
您如果没有其他问题需要继续咨询的话，稍候我就先为您关诊了。
曹静医生副主任医师
祝您**健***作顺利，有问题咨询随时联系。再见。
患者
好的谢谢您！
曹静医生副主任医师
不客气的，再见。
患者
医生我刚刚在带我爸爸看病，**到他了
患者
所以耽误了一下，
患者
我还想问一下，
曹静医生副主任医师
好的
患者
我的腰有时候睡觉会痛，能骑车吗
曹静医生副主任医师
可能有轻微的腰椎问题，骑车不影响的
曹静医生副主任医师
平时避免久坐，床硬一点的好
曹静医生副主任医师
检查明确的话，可以考虑行腰椎CT
曹静医生副主任医师
看一下有没有椎间盘膨出，骨质增生可能，没有就问题不大，锻炼也是可以改善的
曹静医生副主任医师
骑车不影响
患者
好的
患者
拍了片子说没问题
患者
但是问题一直还在
曹静医生副主任医师
那就没啥，也可能是腰部的肌肉劳损
患者
睡觉就痛
曹静医生副主任医师
建议加强腰背肌锻炼，避免久坐和过度弯腰。
患者
人很瘦，肚子很大
患者
生完孩子两年了
曹静医生副主任医师
睡硬床，和生育有关，
曹静医生副主任医师
另外就是可以补充维生素D及钙。预防骨量减低
曹静医生副主任医师
甚至发生以后骨质增生的风险
患者
腰背肌锻炼骑车有效果吗？
曹静医生副主任医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
好的，
曹静医生副主任医师
可以补充这个或者是钙尔奇D，都行
患者
好的
曹静医生副主任医师
做瑜伽，**操，
曹静医生副主任医师
都行的
患者
好的
曹静医生副主任医师
****，每日喝250ml纯牛奶
曹静医生副主任医师
补钙
曹静医生副主任医师
女性40岁以后可能出现骨量减低，
患者
好的
曹静医生副主任医师
出现腰痛，甚至骨质疏松症出现全身骨痛 ，可以进一步查双能X线检查明确
曹静医生副主任医师
锻炼运动也是预防骨质疏松的
患者
好的
患者
还是要锻炼，
曹静医生副主任医师
不客气，还有其他问题吗？
患者
就是平时锻炼少了，
患者
没有了，谢谢您
曹静医生副主任医师
是的，现在工作节奏快，压力大，很容易出现*健康状态，自己好好调节一下工作和生活
曹静医生副主任医师
您客气了，祝您生活愉快，再见
曹静医生副主任医师
内容因涉及隐私无法展示
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曹静
副主任医师
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京东互联网医院 普通内科