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我口渴、喝水不解渴，糖耐量测试显示血糖正常但胰岛素分泌过多，身高172，体重73.5kg，轻微脂肪肝，想知道如何调整饮食？患者男性25岁
医生建议
根据测试结果，胰岛素分泌过多可能是由于胰岛素抵抗引起的。建议通过减重来改善，控制每日能量摄入在1300-1400大卡，避免含糖、高油食物和高脂肉类。同时，保持良好的生活习惯，包括充足的饮水量（1500-2000毫升）、规律的作息时间（尽量11点前睡）等。对于食谱安排，早餐、午餐和晚餐都有相应的建议。每个月的减重速度应控制在4-8斤。可以执行轻断食，但不建议生酮饮食。
安超医生和患者的交流
患者
我最近口渴，喝水不解渴，做完糖耐量测试后发现血糖正常但胰岛素分泌过多。身高172，体重73.5kg，有轻微脂肪肝。请问如何调整饮食？
安超医生主治医师
首先，血糖正常但胰岛素分泌过多可能是由于胰岛素抵抗引起的。建议减重，控制每日能量摄入在1300-1400大卡，避免含糖、高油食物和高脂肉类。饮水量保持在1500-2000毫升，避免熬夜，尽量11点前睡。
患者
请问具体的食谱安排和每月减重速度？是否可以进行断食或生酮饮食？
安超医生主治医师
早餐：主食（50 g）+ 1 个鸡蛋 + 250 mL 牛奶（脱脂）；午餐：主食（100 g）+ 蛋白质食物（100g） + 蔬菜（250 g）；晚餐：主食（50 -75g）+ 蛋白质食物（75-100g） +蔬菜（250 g）。每个月减重速度控制在4-8斤。可以执行轻断食，但不建议生酮饮食。
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安超
主治医师
已认证
滨州医学院附属医院 营养科