疾病详情
腰椎间盘突出病史，近期出现走路时腿麻脚麻症状。患者女性33岁
医生建议
腰椎间盘突出可能由于压迫神经根导致，建议进行腰椎MRI检查以明确诊断。建议进行腰背肌和核心肌群锻炼，保持正确的坐姿，适量跑步以缓解症状。
王森医生和患者的交流
患者
今天下午走路走了4公里左右，后来腿麻脚麻。4月份检查有腰椎间盘突出
王森医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
患者
走的时候最后阶段腿麻脚麻
王森医生主治医师
您之前有腰椎间盘突出的病史，这次腿麻脚麻可能与腰椎间盘突出有关。请问您是否有腰部疼痛的症状？
患者
腰不疼，坐的时间长了腰酸
王森医生主治医师
你说的这种麻木是双侧肢体的麻木？还是单侧肢体麻木？
患者
两侧都麻
患者
两侧感觉类似
王森医生主治医师
两侧肢体麻木且无腰痛，可能是腰椎间盘突出压迫神经根导致。
王森医生主治医师
之前检查的主要是什么？
患者
之前腰疼，做理疗，度过了急性期，后来腰不疼。偶尔腰酸
患者
今天是腿麻
患者
平时坐的特别直
王森医生主治医师
你这种麻木是持续性存在还是**过休息后**？
患者
今天第一次走路时候麻木
患者
现在躺着的时候能缓解
患者
但是还是有麻的感觉
患者
走路和站着的时候会感觉麻的明显
患者
就目前来看，休息后缓解不明显
王森医生主治医师
两侧肢体麻木，持续性存在但休息后有所**，结合腰椎间盘突出病史，可能是腰椎间盘突出压迫神经根导致。这种情况需要做腰椎MRI检查，以明确诊断
患者
哦哦
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
之前这个能用不
患者
之前这个看的话算严重不
王森医生主治医师
好的
王森医生主治医师
这个片子大概是什么时候拍的？
患者
今年5月份附近
患者
当时腰疼，做了理疗，度过了急性期，后来腰没疼过，但是偶尔会腰酸
王森医生主治医师
看这次5月份的检查，椎间盘突出病情不算严重。
王森医生主治医师
那这次病情发作的话，可能是因为劳累导致的。
王森医生主治医师
平时的话有没有做过腰背肌的功能力量锻炼。
患者
没有这方面锻炼
患者
锻炼的话主要锻炼哪些部位呢
王森医生主治医师
您之前没有进行腰背肌功能锻炼，这可能是导致您现在症状加重的原因之一。建议开始进行适量的腰背肌锻炼，增强腰部肌肉支撑力。同时，为了避免加重症状。
王森医生主治医师
锻炼的话主要是锻炼腰背肌的力量。
王森医生主治医师
五点支撑法和俯卧式小燕飞是两种简单的锻炼腰背肌肉方法。适用于普通上班族日常腰背肌力量锻炼。 1、五点支撑法是一种简单的锻炼腰背肌 肉方法。 仰卧，双腿稍微分开，腿外侧同胯宽，屈起双膝，双脚脚心着地，两肘分开约1.5倍肩宽；以双足、双肘、头部当支点，腰部及臀部发力，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，建议在空中停顿30-60秒，连续20-30个。 2、俯卧式小燕飞是一种简单的锻炼腰背肌肉方法。 俯卧在硬床上或干净的硬质地板上，脸部朝下，双臂抬起，手臂向上的同时抬头，与此同时，双脚抬起，尽量让腹部支撑身体，坚持5-10秒后放松为一个动作，连续10-20个。
患者
好的谢谢
王森医生主治医师
不客气的
患者
核心肌群其余部位需要锻炼不，还是主要就锻炼您刚说的位置
王森医生主治医师
除了腰背肌，核心肌群的其余部位如腹部肌肉也需要锻炼，以增强整体核心稳定性。可以尝试腹肌训练，如平板支撑。
患者
还有跑步对缓解症状有没有好处
王森医生主治医师
跑步的话可以缓解症状，但是需要坚持下去。
患者
正确的坐姿是啥样子的，需要背部特别直吗
患者
之前有跑步。后来不咋跑了
患者
那我后边继续跑上
王森医生主治医师
正确的坐姿应该保持脊柱的自然曲线，背部不需要过度挺直，但应避免长时间保持同一姿势。适量跑步有助于缓解症状，但需注意强**频率。
患者
好的谢谢
王森医生主治医师
🙏🏻
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王森
主治医师
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南阳张仲景医院 骨科