膝关节长歪

我经常跷二郎腿，担心会有膝关节问题，并且可能有扁平足。请问如何改善？患者男性23岁

根据你的描述，可能存在膝关节外翻和扁平足的问题。建议进行足部检查以确定是否存在连锁反应。同时，减少跷二郎腿的姿势，并在家尝试股四头肌训练改善。对于扁平足，可以考虑使用足弓支撑器等辅助设备。请注意保持良好的体态和足部健康。