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如何通过营养和生活方式改善身高

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17岁的我想长高,平时饮食规律,但不知道是否缺乏某些营养素,担心京东上的产品是否安全。
就诊科室: 中医内科
医生建议
如果您想改善身高,首先需要确认骨骺线是否闭合。然后,通过补充钙和锌来促进生长发育。同时,多吃富含蛋白质和维生素D的食物,适量户外活动和运动也能帮助吸收更多的钙质。关于产品的安全性,京东作为大型电商平台,提供的产品都是经过严格筛选的。
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患者
我17岁,想长高。请问有没有什么方法可以帮助我?
医生
首先,需要确认你的骨骺线是否已经闭合。如果没有,可以通过补充钙和锌来促进生长发育。同时,保持良好的生活习惯也非常重要。
患者
我平时饮食比较规律,但不知道是否缺乏某些营养素。请问应该如何补充?
医生
除了补充钙和锌外,还需要多吃富含蛋白质和维生素D的食物,如牛奶、鸡蛋和鱼类。并且,适量的户外活动和运动也能帮助你吸收更多的钙质。
患者
我担心这些营养素的来源是否可靠。请问京东上的产品是否安全?
医生
京东是一个大型的电商平台,提供的产品都是经过严格筛选的。您可以放心购买。但如果您有任何疑问,建议直接联系京东客服进行查询。
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