疾病详情
怀孕后体重增加较多，想了解如何控制体重和饮食调整。患者女性32岁
医生建议
孕期体重控制应避免增加过多，适当运动，睡觉时抬高脚部减轻水肿，饮食清淡，减少盐分摄入，保持均衡饮食。
莫利花医生和患者的交流
患者
您好，我怀孕了，想了解一下孕期如何控制体重增加？
莫利花医生主任医师
您好，孕期体重增加是正常现象，但应避免增加过多。您可以适当进行运动，比如散步、孕妇瑜伽等。
患者
那睡觉的时候应该注意什么呢？
莫利花医生主任医师
睡觉时可以将脚抬高一些，有助于**水肿。
患者
我最近吃玉米比较多，但是感觉有点咸，这样对胎儿有影响吗？
莫利花医生主任医师
孕期饮食应**淡为主，过多的盐分可能导致水肿和高血压。
患者
那我现在应该怎么调整饮食呢？
莫利花医生主任医师
建议您减少盐的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持均衡饮食。
患者
好的，我会注意的。还有，孕期运动需要注意些什么呢？
莫利花医生主任医师
孕期运动应选择轻量级、低强度的活动，避免剧烈运动和跌倒风险。
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莫利花
主任医师
已认证
长沙市第三医院 产科